Външното изображение с наднормено тегло влияе върху самоизображението - FOCUS Online
Защо слабите жени не се чувстват комфортно в кожата си, докато жените с наднормено тегло са напълно доволни от себе си, отчасти се дължи на обратната връзка, която получават от околната среда върху тялото си.
Всъщност везните и огледалото говорят най-ясния език. За жените обаче не толкова собственият им поглед върху тялото определя техния образ на себе си, а по-скоро образът, който им се отразява чрез реакцията на заобикалящата ги среда. Най-голямото влияние естествено идва от хора, които са близо до вас.
От друга страна жените много добре могат да слушат вътрешния си глас, кое е полезно за тялото им и кое не. Колкото по-положителни са сигналите, които получават отвън, толкова по-добре успяват. В тези случаи фокусът все повече се измества от собствената оптика към здравето на тялото. В резултат на това тяхната оценка за себе си се увеличава. Колкото по-висока е оценката, толкова по-добре е осъзнаването на собствените чувства на глад и ситост. Храненето с разочарование или храненето, без да сте гладни, става все по-рядко. Това показва проучване на изследователи от държавния университет в Охайо, публикувано в "Journal of Counseling Psychology".
Половината от всички жени харесват телата си
Други изследвания показват, че 50 процента от жените смятат, че телата им са добре. Настоящото проучване на Трейси Тилка и колеги трябва сега да разследва защо някои жени намират спокойно отношение, а други са трайно недоволни.
За да направи това, тя създаде така наречения модел за приемане, базиран на информация от жени в колеж. Това включва фактори, които влияят върху това дали жените ценят тялото си и съответно да се хранят разумно. Трейси Тилка разшири този модел на жените между 18 и 65 години за проучването. Тя разпредели 801 участници в три групи: млади жени между 18 и 25, жени между 26 и 39 и жени между 40 и 65.
Положителна обратна връзка за по-силно его
Всички бяха попитани колко добре се чувстват социално приети, вярват ли, че хората от тях, обществото или медиите приемат телата им, колко важно за тях е телата им да функционират добре, как се чувстват по отношение на телата си и дали яжте ги интуитивно.
Като цяло начините да оцените собственото си тяло и интуитивното, здравословно хранително поведение са еднакви за всички възрастови групи. Жените, които се чувстват социално сигурни, са по-склонни да приемат, че другите ще приемат телата им - с всички положителни последици като по-здравословни хранителни навици и по-балансирано отношение към себе си.
Възрастните хора са по-склонни да имат наднормено тегло
Участниците в по-старите групи страдат повече от наднорменото си тегло, отколкото по-младите. При жените между 26 и 39 години акцентът беше повече върху здравето на тялото. „Обмислихме дали младите възрастни в репродуктивна възраст обръщат повече внимание на тялото си, отколкото на фигурата си, също и по отношение на потомството си. След това обаче това поскъпване отново намалява “, казва Трейси Тилка.
Индексът на телесна маса повлиява на хранителното поведение при двете по-стари групи жени - те ядат по-рядко според чувството си на глад, но се основават на калорийни таблици. „Това може да означава, че дебелите хора се чувстват притиснати от другите да отслабнат. Ето защо те се подлагат на диета и вече не слушат вътрешния си глас “, спекулира Трейси Тилка. „С течение на времето тези жени могат да започнат да не вярват на телата си, включително дали са гладни или сити.“ По-младите жени не показват връзка между ИТМ и хранителното поведение.