Внимавайте за стреса!
Внимание:
стресът е стар!
Стресът е често срещано заболяване на нашето време. Това е болест, която обикновено е свързана с градския начин на живот, причинена е от нашия бърз начин на живот, спазването на сроковете и рециклирането на ежедневните задачи. Нашето тяло се затруднява да се адаптира към постоянно променящите се условия, но постоянният стрес може да доведе до заболяване, депресия, невроза или да провокира раздразнителност, агресия и гърчове. В дългосрочен план може да бъде разсадник на алкохолизъм и наркомания, а в най-лошия случай дори да провокира мисли за самоубийство.
Понятието стрес става известно през 30-те години на миналия век след изследванията на Йознос Селие. Според професор Селие, „стресът е киселият пипер на живота“, без който е невъзможно да се живее, а само да се вегетира. Стресът е важен и в малки количества, тъй като предизвиква силно състояние на възбуда и защитна реакция в тялото ни. Стресовата реакция може да ни накара да обичаме любовта, да правим красиви творения, да се подготвяме за битка и да спасяваме животи. Въпреки това, в днешния свят постоянните, малки, но подредени стресови ситуации могат да причинят различни симптоми - отчасти водещи до импотентност, отчасти поради отслабването на имунната система и по-често в ущърб на имунната система.
Различни промени в житейската ситуация - като кавги у дома, конфликти между членовете на семейството или в работни отношения, пенсиониране, преместване на деца, уволнение - често уволнение - работа Важно е да знаете, че стресът ускорява биологичния процес на стареене в организма. Според американско проучване, поради ефекта на постоянен стрес, биологичната възраст на нашето тяло, т.е. неговото използване, може да надхвърли нормалната ни възраст с до 10 години, поради което животът ни може да бъде съкратен с толкова.