Внимавайте, вие си причинявате повече вреда, отколкото с цигара! Рипост

Много седите

Дългата сесия може да причини редица здравословни проблеми, включително мускулно-скелетни и ракови заболявания, дори ако тренирате редовно. Ето защо си правете редовни почивки от заседналата работа и ако можете, понякога работете в изправено положение (вече има налични компютърни стойки!) В свободното си време предпочитате да се разхождате, почиствате или отивате да тренирате, отколкото да се установите в пред телевизора.

вреда

Ядете твърде много месо и млечни продукти

Източниците на животински протеини са богати на растежен хормон, който също може да насърчи растежа на раковите клетки - така че всеки, който консумира много животински протеини, е изправен пред по-висок риск от рак, според скорошни изследвания. Ето защо си струва да се замени голяма част от животинските протеинови източници с растителни протеинови източници, като бобови растения, ядки, семена (например фъстъчено масло).

Готвиш с бензин

Ако използвате газова печка, вие сте много по-изложени на въглероден окис, азотен диоксид и формалдехид, отколкото тези, които готвят на електрическа печка. В противен случай тези съединения могат да проникнат в тялото ви чрез пасивно пушене и да причинят много заболявания. Когато включите газовата печка, отворете прозорец или стартирайте аспиратора в кухнята. Между другото, повечето абсорбатори извличат най-добрия дим около задните газови рози, така че може да искате да ги използвате.