Внимавайте, тези храни забавят метаболизма ви! Добре; годни
Ако се храните правилно, храните и напитките, които ядете, ще ви помогнат да изгорите повече калории, защото естествено метаболизмът ви ще се засили лесно.
Освен това е добре да знаете, че не можете да ядете нищо: някои храни имат способността да забавят метаболизма ви и осъзнавате, че везните се показват все повече под вас. Следващите 5 храни забавят значително метаболизма ви, което може дори да не забележите, докато панталоните ви не започнат да се стискат.
1. Бяло брашно
Няма приказки, чак до бяло. Въпреки че белият хляб и пастата имат по-добър вкус от пълнозърнестата версия, последната има много повече хранителни вещества. Пълнозърнестото зърно се използва за пълнозърнесто брашно, така че ще е богато на фибри, антиоксидант. Бялото брашно, от друга страна, не съдържа пълнозърнести храни, което ще му придаде по-добра текстура и вкус, но хранителната му стойност е много по-ниска. За да разгради такива лесно смилаеми продукти от бяло брашно, тялото няма нужда да упражнява допълнителна сила, не изгаря излишни калории, така че метаболизмът се забавя от тях.
2. Говеждо месо
Макар да ви се струва наистина разделяне на косата какъв тип говеждо месо, което сте избрали, е важен и уместен въпрос. Традиционно отглежданите говеда получават повече антибиотици от тези, хранени с трева. В скорошно проучване учените също установиха, че консумацията на месо от лекуван с антибиотици добитък има вредно въздействие върху полезните бактерии в червата. Унищожаването на тези добри пари корелира с увеличаване на теглото, тъй като намалява ефективността на храносмилателната система. Накратко има толкова много корелации, че консумирането на говедата, отглеждани във ферми, често води до проблеми с теглото.