Внимавайте колко плодове и зеленчуци ядете! Диета и отслабване, здраве
Пет порции зеленчуци и плодове на ден. Диетолозите настояват от години, че здравето ни зависи от спазването на тази препоръка.
Но лекарите твърдят друго. А именно, че това правило, измислено по неизвестна причина, е преувеличено и че може да бъде опасно за нашето здраве.
Всички знаят, че плодовете и зеленчуците не трябва да липсват в балансираното хранене. Но оттук нататък, за да кажете, че трябва да ядете пет порции на ден, ако искате да сте здрави, това е дълъг път.
На първо място - насочва вниманието на д-р Кристина Балънеску (дясна снимка), лекар по първична медицинска помощ в семейната медицина -, идеята, че само пресните плодове и зеленчуци ни носят ползи, е неправилна, тъй като и варените (супи, ястия, сокове, поведение) са полезни за тялото.
Вижте продължението на libertatea.ro!
Последното видео
Световната здравна организация предупреждава, че ваксината срещу COVID-19 няма да е достатъчна
Проучване показа, че младите хора и хората без хронични заболявания могат да страдат в дългосрочен план ...
Здравето е първото условие за красота и гърдите ни не са изключение. Така е ...
Кашлица, запушен нос, кихане или сърбеж в очите са само някои от ...
Според Евростат средната продължителност на живота на жената в Европа се оценява на над ...
Александру Рафила, представител на Румъния в Световната здравна организация, каза, че ваксинацията срещу COVID-19 не е такава
Абонирайте се за бюлетина на Unica.ro