Внимавай! 8 храни с високо съдържание на калории и дори не знаете за тях - BlikkRüzs

Не бихте си помислили, че и те биха могли да доведат до наднормено тегло Снимка: iStock

внимавай

Ядете много от него, знаейки, че не трябва да угоявате. Родословие.

Ако трябва да преброите калории, може да искате да добавите следните храни - и числа.

Манго: Плодът съдържа 50 грама въглехидрати. Очевидно положителното обаче е, че половин манго има толкова много витамин С, че е достатъчно за цял ден.

Кола: Количеството захар в колата е ужасно, но количеството въглехидрати е още по-лошо. В една кола 39 грама въглехидрати са мехурчета.

Стафиди: Средно 34 грама въглехидрати на кутия стафиди.

Банан: Изключително големият банан може да достигне до 35 грама въглехидрати, но има и много положителни характеристики. Плодът е чудесен източник на магнезий, фибри и калий.

Киноа: За мнозина алтернативата на хляба е поради високото съдържание на протеини и фибри. Малцина обаче знаят, че чаша киноа може да съдържа до 39 грама въглехидрати.

Ябълков сос: Самите ябълки също са голяма въглеродна бомба, но ябълковият сос съдържа още повече, около 46 грама на чаша. Това се дължи на добавената захар.