Внимателното хранене може да подпомогне усилията за отслабване Univadis
Последните данни на Организацията за икономическо сътрудничество и развитие (ОИСР) показват, че епидемията от затлъстяване е продължила да се разпространява през последните пет години, макар и с по-ниски темпове от преди. Повече от всеки двама възрастни и всяко шесто дете в региона на ОИСР са с наднормено тегло или затлъстяване.
Усилията за намиране на нови начини за справяне с епидемията продължават и учените вярват, че може да имат нов подход чрез програма, която се фокусира върху внимателното хранене или техниката за повишаване на осведомеността и фокусирането върху храненето намерен за проблема. Това включва планирането на ястия и закуски със специално внимание към вкуса на храната и храната като единствената дейност за разлика от яденето, докато се извършват други дейности.
Общо 80 участници взеха участие в рандомизирано, контролирано проучване, което разгледа ефективността на 15-седмична онлайн програма за управление на теглото, наречена Eat Smart, Move More, Weigh Less (ESMMWL). Участниците, завършили програмата ESMMWL, са загубили повече тегло (1,9 кг), отколкото участниците в контролната група (0,3 кг). Те също така забелязаха значително по-голямо увеличение на резултатите от вниманието си в сравнение с контролната група. Авторите казват, че резултатите предполагат полезна връзка между внимателното хранене и отслабването.
Резултатите бяха представени на тазгодишния Европейски конгрес по затлъстяването.
За съжаление този пълен текст е запазен за членове на медицинската общност
Достигнахте максималния брой статии за нерегистрирани посетители
Свободен достъп Само за членове на медицински специалисти