Внимателно хранене и хранителна психология
Корнелия Фихтл
Подкаст
Епизоди
Последни епизоди
Горчивата истина за вярванията
„Трябва да отслабна, за да бъда щастлив“, „Когато отслабна, се чувствам страхотно!“, „Когато вече не се сдържам, ям само нездравословно“ и т.н. Всички тези вярвания ви пречат да се храните здравословно и развийте позитивно чувство за тялото. Така че трябва да се отървете от тях. Как може човек да разреши подобни убеждения? Споделям истината си ... Пусни епизод
Якоб, как успяваш да преодолееш страховете/несигурността и да растеш с тях ...
Чудовища от захар и отказващи зеленчуци: Хранене интуитивно с деца. Разговор с ...
5 причини, поради които интуитивното хранене не е достатъчно
Андреа Моргенштерн за хранителните си навици, мигрена и изхода си
Завист към храната - въпросът на Мануела
Успешно въведете нови хранителни навици и съчетания
Глад без апетит - въпросът на Мануела
Елиса на бодибилдинг, планирани „партита за ядене“ и масивно броене на калории ...
Защо не усещате глада си - въпросът на Лиза
„Хиперпалапните“ храни и тяхното влияние върху хранителното поведение
Какво е емоционално хранене? Въпросът на Андрю
Кристиан за церебралното хранително поведение, преброяването на калории, диетичната индустрия и ...
Кристиан за живота си с над 200 кг, преяждане и умствената му стена ...
Успешно овладяване на преяждане - въпрос на Енис
Отрицателен енергиен баланс, загуба на тегло и генетично телесно тегло
Как да започнете внимателно и интуитивно хранене
Хранителна наука, ИТМ и отслабване - критично съображение. Int ...
Силвия пита: Ям големи порции и пак не се насищам. Защо ...
Преследване на вкуса: когато не можете да спрете да ядете.
Клавдия пита: „Храната интуитивно ли е безплатен билет за ядене на всичко?“
Аюрведа и как тя ви помага да намерите идеалната си диета. С жасмин ...
Сбогом апетита, преяждането и Ко. Защо някои хора го правят, докато ...
Женственост, глад и шоколад. Интервю с Анна Нусбаумер.
Емоционално хранене и решение, което ще промени всичко
Стайлинг на храната: повече радост и удоволствие по време на хранене. Интервю с Бернадет Вьо ...
Липса на дисциплина при отслабване?
Раздразнително черво и сътрудничество: разочарование, страдание и ценни съвети за вашето ежедневие
Упражнение: спиране и пускане на мисловни кръгове. Водена медитация.
COVID19 и емоционално хранене
Онлайн курсът ACHTSAM ESSEN е тук
Значението на отслабването
Рахел Ягода за хранителни разстройства, позитивност на тялото, медии и профилактика
За страха да се приемеш
Как обществото влияе на хранителното поведение - Интервю с Беатрис ...
Коледна вечеря - упражнение срещу преяждане и гузна съвест
Желанието да се яде: откъде идва и как да се отървете от него
Устойчиво хранене. Как можете да използвате внимателно хранене, за да направите света по-добро място ...
Защо намалих консумацията на захар
Пристрастява ли захарта? Интервю с експерт по пристрастяване.
Има ли смисъл да не купувате умишлено определени (гравиращи) храни?
Интервю с Евелин Трибол: „яжте интуитивно“ основател и автор
Джулия Зотер за справедлив шоколад, защита на климата и консумация на месо
Вечерята като акцент - това е лошо?
Джулия за интуитивното хранене с деца
Доклад за опит: Стефани за преяждане и внимателно хранене
Малко познания: каскада на насищане
„Перфектно насищане“ - има такова нещо?
Джулия Фогел за срамуването на тялото, отслабването и позитивността на тялото
Положителна самооценка: така най-накрая работи с по-голяма самооценка.
Micha Klotzbier за затлъстяването, заклеймяването, провала и успеха
# 27 - От живота на момиче с ниско самочувствие
# 26 - В разговор с Бастиен Нойман. 2 души - една страст.
# 25 - Как да разпознаем нездравословните хранителни навици
# 24 - Cravings SOS! Така успявате да преодолеете апетита. Хранене ...
# 23 - Така успявате да се храните внимателно в ежедневната работа
# 22 - почивки за хранене. Какво всъщност носиш и кога те се превръщат в проблем.
# 21 - Ето защо внимателното/интуитивно хранене (не) работи
# 20 - Как да станете експерт по вашите сигнали за глад.
# 19 - Кажи ми, гладен ли съм и ако да, колко? Познания по хранителна психология ...
# 18 - Защо гладът не е единствената причина за ядене
# 17 - Коледният сезон и гузната съвест след това ...
# 16 - Ето как любимата ви храна се превръща в производител за отслабване и пълнене
# 14 - Не бързайте да ядете
# 13 - Този навик ще ви помогне да отслабнете
# 11/12 - Време е да тръгнете по нов път
# 10 - Постоянно гладуване - поглед зад кулисите * Актуализация *
# 09 - Как се впуснах в внимателното хранене
# 08 - Какво общо имат храносмилателните проблеми, затлъстяването или стресът с йога
# 07 - Диети и нещото с розовия слон
# 06 - Защо не отслабвате, въпреки че ядете по-малко от другите!
# 05 - "Принципът на eh-scho-не ми пука"
# 04 - Хранителни съвети - какво всъщност правят!
Внимателно хранене и хранителна психология. Съзнателно хранене Подкаст. RSS емисия