Внимание Тези кафе напитки са истински калорични бомби; HealthNews
Пиенето на достатъчно течности е от съществено значение, особено когато е много горещо през лятото. По-добре е обаче да избягвате някои охладени кафе напитки, защото те не са непременно препоръчителни за лятната фигура.
Пълно с кофеин и захар
Някои кафе напитки съдържат толкова калории, колкото 16 кубчета захар. Те обаче често съдържат не само голямо количество захар, но и доста кофеин.
Отдавна се говори, че кафето има негативни последици за здравето. Сега обаче е известно, че популярният стимулант е по-здравословен от очакваното. Научните изследвания показват, че кафето може да подпомогне здравето на сърцето и да намали риска от рак на дебелото черво. Кофеинът също може да насърчи загуба на тегло, но само ако източникът не са охладени кафе напитки.
Много изкуствени добавки
Независимо дали студено капучино, кафе лате, лате макиато, студено кафе или фрапе - охладените кафе напитки са особено популярни през лятото. Те обаче обикновено идват с повече захар, добавки и калории, отколкото техните „топли роднини“. Потребителският център Мекленбург-Западна Померания предупреждава за това.
Кофеинизираните летни напитки са млечни продукти с кафе и се състоят главно от нискомаслено мляко/пълномаслено мляко, кафе, захар и понякога какао на прах. В повечето случаи има и нездравословни добавки, включително най-вече сгъстители като карагенан, емулгатори, модифицирани нишестета и регулатори на киселинността. Погледът към списъка на съставките предоставя информация.
Значителен като чийзбургер
Съдържанието на кофеин е приблизително същото като това на чаша кафе, но различни студени напитки с кафе също съдържат значително повече кофеин. Чаша или бутилка такава напитка може бързо да се почувства на кантара с до 320 калории, ако я използвате по-често. В крайна сметка това е еквивалентно на половин блокче млечен шоколад или малък чийзбургер. Количеството калории естествено зависи от количеството съдържаща се напитка, обикновено между 190 и 400 милилитра.
В много случаи това се дължи на високото съдържание на захар в студените кафе напитки. Според хранителната таблица потребителският център е попаднал на 48 грама захар в бутилка с 400 милилитра. Това съответства на 16 кубчета захар. Поради това консултантският център за консумация съветва да не купувате готови кафе напитки от хладилния плот и най-вече да не ги пиете редовно, за да утолите жаждата си. По-добре е да подготвите по-здравословна алтернатива за себе си и да й се наслаждавате с чиста съвест.