Внезапното наддаване на тегло също може да е признак за повече проблеми в Ridikül
Излишните килограми върху нас понякога са ужасни, един по-разочароващ от другия. Вече не знаем какво да подозираме: спим ли на хладилника през нощта? Бременни ли сме? Няма нищо от това. В допълнение към тези две неща, метаболизмът ни може да бъде повлиян от редица други неща. Първо посетете семейния си лекар и поискайте препоръка за рутина. Стойностите на щитовидната жлеза също си заслужава да бъдат разгледани, тъй като някои от тези заболявания могат да присъстват и при нормални нива на TSH, а хипотиреоидизмът значително забавя метаболизма. Признаци за суха кожа, постоянна умора, умора, загуба на коса или запек също могат да бъдат признаци за това. Попитайте вашия гинеколог за тест за хормонално ниво: това се прави и с кръвен тест и можем да добием представа дали всичко върви добре вътре. В допълнение към обичайния тест за кръвна захар, трябва да отидете и на тест за натоварване, за да проверите за инсулинова резистентност.
Калорична амнезия
Затлъстяването може да бъде причинено и от страдание от загуба на калории в паметта. Ако не напишем след всяко хранене колко калории сме приели и с каква храна - супер приложения за смартфони вече съществуват за това! - тогава можем да забравим, че опаковаме всичко заедно един ден буквално за хапка. Хапка от хамбургер на нашата двойка, хапка паста, която детето остави, само малко парченце шоколад на работа, просто бизнес вечеря и вече блокираме собствената си загуба на тегло. Особено ако дори не пишем за кой ден сме правили какви тренировки и дейности за изгаряне на калории. Нека започнем да поставяме всичко в електронна таблица - наистина всичко - може да се изненадаме!