Внезапна загуба на тегло
Ако изпитвате този проблем, разберете по-нататък кои са възможните причини за този симптом и какво можете да направите, за да се върнете към нормалното тегло.!
Внезапна загуба на тегло, симптом, който не бива да се пренебрегва
Всеки човек преминава през периоди на стрес и не е нещо, за което да се притеснявате, ако теглото се колебае между някои донякъде близки стойности. Внезапната загуба на тегло се превръща в сериозен проблем, когато загубите повече от 5 килограма или повече от 10% от теглото за период от 6-12 месеца, ако не знаете причината.
Липсата на апетит е една от основните причини за внезапна загуба на тегло и може да се основава на:
- депресия;
- рак, дори когато няма други симптоми;
- хронични инфекции, като ХИВ;
- агресивни лекарства, като тези, използвани при химиотерапия или тези за щитовидната жлеза;
- злоупотреба със забранени вещества, като кокаин или амфетамини;
- стрес или безпокойство.
Можете да имате нормален апетит и въпреки това хранителните вещества не се усвояват правилно в тялото, което води до масивна загуба на тегло.
Ето някои храносмилателни разстройства, които могат да се проявят по следния начин:
- диария;
- чревни паразити;
- нарушения на тънките черва;
- прекомерна употреба на лаксативи.
Внезапната загуба на тегло може да бъде причинена и от хранителни разстройства, като анорексия или булимия, но в този случай не може да се каже, че е неволно и пациентът знае причината. Недиагностицираният диабет може да повлияе на теглото ви, но също така и свръхактивна щитовидна жлеза.
Както можете да видите, има много възможни причини за внезапна загуба на тегло и повечето изискват медицинска експертиза, която да бъде лекувана, за да можете да се върнете към нормална телесна маса. Единственото, което можете да направите, е да промените съответно диетата си, в съответствие с препоръките на лекаря и, ако той ви позволява, да спортувате, за да поддържате тялото си в оптимални параметри.
За да увеличите апетита си, трябва да се научите да заблуждавате тялото си и да научите някои трикове, които могат да ви помогнат в това отношение.
Как да увеличите апетита си
Ако това, което ви кара да отслабнете толкова много, е стрес, време е да го поправите, преди да се превърне в сериозно заболяване.
На първо място, опитайте се да бъдете възможно най-заседнали. Ако нямате време за спортна рутина, изберете да се изкачите по стълбите, вместо да се качите с асансьора или да отидете на работа с колело, вместо зад волана. Ще бъдете изумени колко гладни ще бъдете веднага щом положите тялото си с малко усилия!
Второ, не забравяйте да ядете по-малки и по-дебели порции, особено ако страдате от липса на апетит. Освен това не пренебрегвайте вида на чинията си. Трябва да поглезите не само вкусовите си рецептори, но и визуалния си усет. Подредете храната така, че да ви харесва и да не можете да си помогнете. Не пренебрегвайте социалния компонент, когато се храните. За много хора яденето с някого значително подобрява апетита им.
Друг важен аспект е да не пиете вода по време на хранене, защото много по-бързо ще се чувствате сити. Всъщност някои диетолози смятат, че течностите разреждат стомашния сок и по този начин възпрепятстват храносмилането.
Внезапната загуба на тегло може да бъде толкова разочароваща, че можете да се принудите да ядете в определени часове и да превърнете храната в задължение за отблъскване. Тъй като сте в специална ситуация, това е последното чувство, което искате да имате по отношение на храната. Така че, яжте, когато започнете да гладувате, а не когато се налагате или когато се чувствате принудени, само защото другите членове на семейството ядат. Бъдете нежни със себе си, но не позволявайте на проблема да се изражда безкрайно!
Каквато и да е причината, внезапна загуба на тегло Теглото не е добър знак и само лекарят може да дешифрира точната причина за този симптом. Направете всичко възможно, за да получите диагноза възможно най-скоро!