Вместо 90-дневна диета! Указания за супер ефективно отслабване или каквото и да е, което работи
1 Насоки за супер ефективно отслабване или нещо, което работи в краткосрочен план.
2 Съдържание Въведение. 3 Отрицателно калорични храни. 5 Имайте предвид следното. 7 Три грешки, които трябва да избягвате при всякакви обстоятелства по време на диетата си! ) Отношението всичко или нищо) Саможертвеното отношение) Погрешна цел, определяща 15 точки на естествена бърза загуба Резюме ArgonaBt. 2
3 Въведение Хората, които вече са се опитали да отслабнат, знаят няколко неща за това и смятат, че това е лесна задача, тъй като трябва само да ядат по-малко. Ако решението е толкова очевидно, тогава защо тези хора за отслабване опитват различни диети отново и отново, за да постигнат целите си? Проучванията показват, че тези популярни в момента методи на изпитани диети постоянно разочароват хората. Разбира се, възможно е да е имало метод, който е работил в началото. Невъзможно е обаче да ги спазвате, тъй като те са странни, понякога причудливи и често предписват катастрофални диети. Това са диетите, които се основават на краткосрочния план. Друг проблем е, че има значително объркване сред тези, които искат да отслабнат. Всичко това се дължи на факта, че те се оказват в джунгла от информация, в която циркулират подвеждащи и в много случаи необосновани факти. В моето ръководство ще ви дам съвети за изгаряне на мазнини, които може би си мислите, че можете да приложите веднага. Ако се използва правилно, това ще има дългосрочни положителни ефекти върху тялото и здравето ви.
4 За да се отървете най-накрая от излишните си килограми, прочетете внимателно моето проучване. Нека първо разгледаме пример за краткосрочна диета, която ви предлага моментно решение за вашата мастна тъкан ArgonaBt. 4
5 Отрицателни калории Храни В края на тази глава ще намерите списък с храни с отрицателна калория, но не бягайте толкова напред. Наистина ли калоричните храни са най-ефективното решение? Не сте имали предвид това, нали? В тази диета обаче има и тактики, които все още могат да бъдат ефективни. Нека първо разгледаме какво означава заглавието. Не е правописна грешка и няма грешка! Сега със сигурност си мислите, че няма такова нещо като отрицателни калории, тъй като калориите са единица топлина, която не може да бъде отрицателна. Следователно отрицателно калорична храна означава храни, чиито нива на калории са толкова ниски, че отнема повече енергия за ядене и смилане, отколкото съдържат храните. Правилно ли е досега?! Вземете например вода: студената вода е, разбира се, храна с отрицателни калории. Той изобщо не съдържа калории и на всичкото отгоре тялото трябва да използва енергия, за да го затопли до кръвна температура. Така всеки път, когато изпием чаша вода, изгаряме калории и в същото време отслабваме малко. Съществуват обаче много малко подобни храни. Затова ви предлагам да пиете колкото се може повече вода през деня, за предпочитане ледено студена вода ArgonaBt.
6 Повечето храни в края на тази глава не съдържат толкова калории, колкото са необходими за тяхното усвояване. по-важното е, че освен горепосочената загуба на калории, тялото ни изгаря и калории в покой. Целината, например, няма достатъчно енергия, за да я усвои, нито е достатъчна, за да попълни загубената енергия по време на нищо. Отрицателните калорични храни се дължат на горните им ефекти - така че те са особено привлекателни за анорексиците. Дългосрочната диета с отрицателни калории по дефиниция ще доведе до глад и може да доведе до изненадващо бързо начало на недохранване и други заболявания на органите. Тъй като изгорените калории обикновено идват от мускулна маса, което води до слабост и атрофия. Това обаче не е нашата цел. Много по-здравословен начин за диета с отрицателни калории е гладуването. Можете да направите това по всяко време, за 2-3 дни, дори веднага след коледното изхвърляне на калории. Ако иначе сте здрави, това е чудесен начин да прочистите тялото си. Не пречи обаче да посетите лекар преди да започнете. Но бих ви предупредил тук, че предоставяте само моментно решение на проблема си. С такива методи няма да постигнете желаната от вас цел за здраво и здраво тяло ArgonaBt. 6
8 5. Когато приключите с гладуването, постепенно се върнете към нормалното хранене. Ако сте прочели и взели под внимание всички горепосочени точки, ще видим списъка на следващата страница: ArgonaBt. 8
9 Отрицателно калорични храни ЗЕЛЕНЧУЦИ Аспержи Броколи Жълто и ряпа Карфиол Целина стръкове и корени Тиквички Краставици Домати Патладжани Салата от цикория Градински крес Червено и чесън Глави Плодове Аншоа Аншоа Аншоа Аншоа Аншоа Аншоа Аншоа Аншуа Аншуа Аншуа Аншуа Аншави полеви салата Радишка. 9 А сега идват насоките, които са супер ефективни за отслабването ви ArgonaBt.
10 Три грешки, които трябва да избягвате при всякакви обстоятелства по време на диетата си! Въпреки богатството информация за отслабване в различни форуми, тези, които искат да отслабнат, правят едни и същи грешки отново и отново в диетата си. Тук не говоря за малки препъвания, че изяждате парче бисквитка, което не е било в плана ви. Но относно гафовете, които осуетяват планираната ви загуба на тегло. Разбирайки тези грешки, можете да развиете нагласа, която постига трайна загуба на тегло. Всичко, което трябва да направите, е да имате предвид следните точки: 1) Отношение „всичко или нищо“, които спазват диета, често избират сложни диети, които е почти невъзможно да се следват. Преди да започнат, те разстройват кухнята, килера и изхвърлят всичко, което не отговаря на техните идеи. Те планират да бъдат идеалните диети. За тях това важи и за ден, три дни, седем дни, може би няколко седмици. Тогава задължително се случва нещо, което им пречи да спазват диетата на ArgonaBt вече. 10