Вълнови шнурове, всичко, което трябва да знаете за новата спортна техника, бойната атака - Elle

Нов модерен аксесоар, вълнообразното или бойно въже е хит сред звезди и спортисти. Ето пет добри причини да започнете.

вълнови

Вълнообразният кабел: той е изместен

Наричано още „бойно въже“, вълнообразното въже се предлага под формата на въже от естествени или синтетични влакна с дължина от 9 до 20 метра и дебелина от 3 до 5 сантиметра. Теглото му? Няколко килограма. Винтидж спортен аксесоар, като гиря (съветската моно гира) или гумата (да се носи или да се удря с чук), този обект е популяризиран от хора, които от Хлое Кардашиян, водещ на „Отмъстителното тяло с Хлое Кардашиян“, до нейната сестра Кендъл Дженър, чрез ангелите на Victoria's Secret Марта Хънт и Джоузефин Скривър, размахват струните си със стил в много видео уроци.

Това е лесно

„Предимството на вълнообразното въже е, че всеки може да започне“, обяснява треньорът Николас Мбог, автор на „Ще те накарам да обичаш тялото си“ (изд. Marabout). Трябва да се фиксира някъде по средата на дължината му с голяма тежест, кука на земята или на стената, около дърво. След това хващаме всеки край с едната ръка и, изправени, седнали или коленичещи, замахваме с ръце, за да придадем вълново движение на двете дължини на въжето. Колкото по-дълъг и дебел е, толкова по-физически е взискателен. Така че всеки може да го направи със свое собствено темпо, включително жени, които са бременни до шестия месец бременност. Интензивността на тренировката зависи от скоростта и обхвата на движение. Единственият недостатък във вълнообразния кабел? Изисква пространство. Ето защо това е рядкост в парижките театри. И накрая, не се препоръчва в случай на голям проблем с гърба.