Влиянието на диетата върху здравето и лечебния процес
Какво всъщност означава терминът здраве? Световната здравна организация (СЗО) дефинира термина, както следва още през 1948 г .:
„Здравето е състояние на пълно психическо, физическо и социално благополучие, а не просто без болести и заболявания. Да се радва на възможно най-доброто здравословно състояние е основно право на всеки човек, независимо от раса, религия, политически убеждения, икономическо или социално положение. "
За разлика от това под термина здраве обикновено се разбира само отсъствие на заболяване или заболяване. Ако обаче погледнете дефиницията на СЗО, няма как да не се запитате как това здравословно състояние може да бъде възстановено, особено в случай на заболяване, след пътнотранспортно произшествие или в резултат на медицински злоупотреби. Един аспект, който редовно се пренебрегва, е влиянието на диетата, а също и на психичното и духовното здраве върху физическото здраве.
На пръв поглед това със сигурност е разбираемо. Жертвата на пътнотранспортно произшествие или жертва на медицински злоупотреби, която е претърпяла сериозни увреждания на здравето, със сигурност няма да се запита преди всичко за диетата си. Но в крайна сметка този въпрос трябва да бъде зададен. Защото колко важно е здравословното хранене в периода на възстановяване, т.е. е по време на лечебния процес се доказва от множество проучвания. Всеки, който има непоносимост към храна или алергия, знае как диетата ни влияе върху нашето благосъстояние. Това означава, че мога да окажа положително влияние върху здравето си чрез правилната диета.
Цялостни ефекти на здравословното хранене
Здравословната диета засяга не само тялото, но и психическото отношение по време на процеса на възстановяване и оздравяване. Като жертва често се чувствате притиснати в много пасивна роля. Отивате при лекар, който провежда лечение, дава таблетки или инфузии, изпраща пострадалия на последващи мерки за лечение или рехабилитация и др. Всичко това често е придружено от чувство на безпомощност и неотложно желание да се направи нещо, но в същото време не се знае какво за да подобри собственото си здравословно състояние или да го възстанови до това, което е било преди болестта.
Напр. контактът с хранителен консултант често води до осъзнаването, че можете активно да се променяте и да променяте състоянието си. Добрите хранителни съвети често са ключът към излизането от пасивността и възвръщането на чувството за самоопределение и активност. Промяната в диетата засилва чувството за поемане на контрол над проблема отново и ви насърчава да предприемете по-нататъшни стъпки към възстановяване.
Възстановяване на тялото = възстановяване на ума
От решаващо значение е здравословната диета да доставя на тялото хранителните вещества, необходими за възстановяване и възстановяване. Възстановяването на тялото често води до възстановяване на ума. Какво точно се разбира под така наречената здравословна диета не е обсъждано изцяло в научните среди. Изключително важно е да се обърнете към специалисти, които правят индивидуална промяна в диетата според вашето здравословно състояние.
Освен това справянето със собствената ви диета разширява перспективата и сте щастливи, че сте готови за други теми като спорт, медитация/йога и упражнения за релаксация, напр. да се отвори прогресивната мускулна релаксация според Якобсен или автогенното обучение. Съществуват и множество научни доказателства, че упражненията за релаксация и медитацията са много подходящи за положителна промяна на хода на заболяването.
В резултат на това всеки иска едно: да бъде здрав или да стане здрав!
Ето моят малък личен списък с връзки по темата: