Влияе ли диетата на майката върху хранителната стойност на кърмата • Диспансер
Да, диетата на майката влияе върху съдържанието на хранителни вещества в нейното мляко. Като цяло концентрацията на някои витамини и омега-3 се влияе по-лесно. Все пак е различно за съдържанието на минерали, мазнини, захар и протеини, което остава непроменено.
Първо, само съдържанието на омега-3 мазнини в млякото зависи от приема на храна от майката. Ако майката консумира много източници на омега-3, като мазна риба, млякото й ще съдържа повече. Омега-3 са от съществено значение за развитието на мозъка на бебето.
Наличието на витамини В и С в кърмата също се влияе от диетата на майката. В допълнение, за жените, които консумират малко или никакви животински продукти, трябва да осигурят достатъчен прием на витамин В12, като консумират или обогатени храни или добавки. Например соевите храни или напитки често са обогатени с B12. Дефицит на витамин В12 се наблюдава при кърмачета, чиито майки са били веганки.
И накрая, наличието на витамини А, D, Е и К в майчиното мляко също допълва диетата на майката. Особено внимание трябва да се обърне на витамин D, тъй като кърмата съдържа много малко. Кърмените бебета са по-изложени на риск от дефицит. Ето защо е препоръчително за всички кърмени бебета да им предлагат добавка с витамин D от 400 международни единици (IU) на ден.
По този начин, от теоретична гледна точка, диетата на жената влияе върху състава на кърмата. Желателно е майката да се храни разнообразно и възможно най-балансирано, за да се гарантира, че млякото й съдържа всичко, от което се нуждае бебето. Някои специалисти ще препоръчат продължаване на пренаталния мултивитамин през периода на кърмене.