Влезте в здравословен начин на живот! Здравословна закуска Viblance

Когато сте на двайсет и се чувствате сякаш не можете да станете от леглото или да мислите, че просто преживявате сутринта с кафе, тогава в този момент може да искате да помислите ... Сигурни сте, че сте добре?

Случи ми се някак. Въпреки че кафето не се завъртя, пих го повече заради плацебо ефекта. На сутринта можех да стана само сред дълги рими, които очевидно оставиха своя отпечатък в останалата част от деня ми. След известно време подозирах нещо ужасно. Майка ми махаше с ръка, винаги казваше, че съм мързелив, нямам нищо лошо и просто съм високомерен.

Всъщност бях наистина добър. Искам да кажа, по-скоро бих казал, че не съм бил толкова лош. Но всичко, което първоначално си мислех, беше моят младежки, палав мързел, всъщност крещящи знаци от тялото ми, че, хей, ти! Не правиш нещо много добре!

Може би това ме накара да приемам храната малко по-съзнателно. И живота като цяло. Но не мина толкова лесно, колкото очаквах. В началото се опитах да променя ежедневието си като луд маниак.

Продължавах да броим калориите, но нямах идея какво всъщност да обмисля на гърба на опаковката.
Исках да отслабна за една нощ, затова веднага започнах да отнемам всичко от себе си.
Изкривеното разглеждане на индекса на телесна маса и калкулаторите „колко литра вода пия на килограм“ съставляваха значителна част от деня ми. Още когато не мислех за храна.

Очевидно всички имаме своя неприятелска малка история за първоначалните опити. И също така съм сигурен, че за други тези истории по подобен начин продължиха два до три дни и той трябваше да скача отново на всеки две седмици или така. Фактът, че продължавах да се отказвам от малката си диета, наистина ме изнервяше, което можеше да завърши с едно нещо за мен: хранене. (Или поглъщането - както искате.)

Когато като дете се научих да карам колело, след известно време майка ми беше изключително отегчена от моето топинг на едно място и я ритна с категоричен тласък. Намерих везната, продължих да се търкалям. (Наистина не паднах. Бях герой.) По някакъв начин така се разви със здравословния ми начин на живот. Трябваше наистина да се хвърля веднъж и тогава не исках да спра.

Така че нека скочим върху него ...

1 # Преобразете желанието си в цел!

„Искам да живея здравословно“ всъщност не е нищо повече от желание, но за да се превърнем в осезаема цел, трябва да му придадем нещо стабилно. Да кажем среща. Искам да живея здравословно в рамките на 6 месеца. В началото може да изглежда наистина странно, но е важно преходът да не преминава от една минута към следващата, така че трябва да си дадем време. А сроковете са добри неща, защото ако се справите добре, те могат да ви мотивират добре, защото имате към какво да се придържате.