Не сте доволни от кетогенната диета, която бихте харесали кетотарианската диета
Кетогенната диета е на почит и заради много други предимства
като повишени нива на енергия, намалена тревожност и депресия и
лесно регулиране на нивата на кръвната захар.
Добрата новина е, че е възможно много за тези, които харесват
възползвайте се от многото различни предимства, свързани с това, че сте кетогенни
Диетата обаче не е доволна от много от препоръчаните храни по диетата
Диетата редовно избира за напълно нова диета, но не изцяло. Това е
завъртете се с така необходимите корекции, които са крайно необходими на много хора,
и е известна като кетотарианска диета.
Името му е обединяване на кетогенна и вегетарианска диета.
Излишно е да казвам, че кетотарианската диета е версия на кетогенната диета, която
идеален за хора, които искат да спазват до голяма степен растителна диета
но все пак идва с асортимента от предимства, че кетогенната диета е страхотна
известен с.
Макронутриентът (хранителен компонент, произведен от
Съотношението тяло в големи количества) за кетотарианската диета остава същото като това
Съотношение за кетогенната диета: 60 до 75 процента от калориите трябва да са от мазнини,
15 до 30 процента от калориите ви трябва да са от протеини и 5 до 10 процента от
Калориите трябва да идват от въглехидрати.
Ако искате да се придържате към строго растителна диета, не е нужно
притеснявайте се, защото наистина можете да елиминирате риба, яйца и гхи от вашите
диета всеки ден и все още се наслаждавайте на различните ползи за здравето от кетотарианската диета
може да донесе, тъй като лесно можете да си набавите мазнини от неживотински храни
Източници от него.
- Партаджър
- Регистратор