Вкусни пилешки хапки с ниско съдържание на въглехидрати; домашно приготвен; Съвети за отслабване; Трикове за отслабване; Ниските въглехидрати на Бени
7 септември 2016 г.
Пилешки хапки можете не само с Магазин за бързо хранене яжте зад ъгъла, не, можете просто го направи сам! Там знаеш какво има вътре и в същото време са ниско съдържание на въглехидрати и разбира се са около a Много по-здравословни. Значи можеш Наслаждавайте се с чиста съвест и получавате едно вкусно потапяне с ниско съдържание на въглехидрати отдайте се, било то от тръбата или, най-добре, разбира се домашно!
Чрез сливиците те са разбира се не без мазнини - все пак съдържат бадеми здравословни мазнини. Следователно тази мазнина е много по-малко притеснителна и можете да я получите Пилешки хапки с ниско съдържание на въглехидрати отдайте се на себе си!
The Пилешки хапки с ниско съдържание на въглехидрати костюм на моята вечер, разбира се Отслабнете без глад Концепция - И разбира се, вписва се Пакетът ALL - INCLUSIVE на Benni (Книга с твърди корици + рецепти + просто обяснение на концепцията + многобройни съвети и трикове + подкрепа от мен и други диетолози от премиум групата!) БЕЗ АБОНАМЕНТ! ЕДНО И бъдете там ЗАВИНАГИ! Множество награди, включително на Жена на днешния ден и Образ на жена! Погледни го! ТУК
Оценете рецептата сега:
Време за подготовка: 20 минути
Трудност: светлина
Порции: 2
Хранителни стойности с пилешки хапки с ниско съдържание на въглехидрати:
Per Порция 300гр изчисляват се следните Хранителни стойности:
Калории: 750 ккал
Протеин: 77 гр
Дебел: 42,5 g
Въглехидрати: 9.5 G
Пилешки хапки с ниско съдържание на въглехидрати:
- 500 г - филе от пилешки гърди
- 100 г - смлени бадеми (аз използвах бланширани)
- 3 филийки нисковъглехидратна Filinchen (30 g)
- 1 яйце
- 1 чаена лъжичка лук на прах
- 1/2 чаена лъжичка куркума
- сол и черен пипер
- 1 супена лъжица зехтин
- Вкусни нисковъглехидратни сокове
(Мога да ви дам това Смес от сос просто го препоръчайте! Бестселър на Amazon и 5 различни, много вкусни сосове, които се съчетават с всяко хранене.)
0 грама въглехидрати.
Както можете да видите, има и сос от 1000 острова за опаковането на Биг Мак/Салата от Биг Мак/
Приготвяне на пилешки хапки с ниско съдържание на въглехидрати:
Накълцайте пилешките гърди на големи парчета. Най-добре е предварително да изплакнете пилешките гърди под течаща вода и да ги подсушите много добре с кухненска хартия! По този начин панировката ще залепне по-добре! За панировката нарязвате филинхена с кухненски миксер, докато получите фини трохи. След това смесете добре със смлените бадеми, куркума, лук на прах, сол и черен пипер в купа. Отворете яйцето във втора купа и разбъркайте. Загрейте супена лъжица масло в незалепващ тиган. Сега обърнете месото в яйцето и след това го оваляйте широко в бадемовата смес, докато всичко се покрие. След това сложете в горещия тиган. Повтаряте това с всяко парче месо. Запържете пилешките хапки с ниско съдържание на въглехидрати от всяка страна до златисто кафяво и след това извадете от тигана. След това можете да ги поставите върху хартиена кърпа, така че излишната мазнина да се абсорбира от кърпата. Вече можете просто да ядете пилешки хапки с ниско съдържание на въглехидрати или да ги сервирате с ниско съдържание на въглехидрати по ваш избор! enojy вашата храна.
Нарежете пилешките гърди на големи парчета. Най-добре е предварително да изплакнете пилешките гърди под течаща вода и да ги подсушите много добре с кухненска хартия! По този начин панировката ще залепне по-добре!
За панировката нарязвате филинхена с кухненски миксер, докато получите фини трохи. След това смесете добре със смлените бадеми, куркума, лук на прах, сол и черен пипер в купа. Отворете яйцето във втора купа и разбъркайте.
Загрейте супена лъжица масло в незалепващ тиган. Сега обърнете месото в яйцето и след това го оваляйте широко в бадемовата смес, докато всичко се покрие. След това сложете в горещия тиган. Повтаряте това с всяко парче месо.
Запържете пилешките хапки с ниско съдържание на въглехидрати от всяка страна до златисто кафяво и след това извадете от тигана. След това можете да ги поставите върху хартиена кърпа, така че излишната мазнина да се абсорбира от кърпата.
Вече можете да ядете пилешки хапки с ниско съдържание на въглехидрати или просто да ги сервирате с ниско съдържание на въглехидрати по ваш избор! enojy вашата храна.
Приятен апетит и, както винаги, ще се радвам, ако ми кажете как сте го вкусили!
О, да, познавате ли вече нашата група във Facebook? Разменяме се Отслабване, фитнес, здраве и различни рецепти, като моя метод „отслабнете без глад“. Помагаме си взаимно приятелска атмосфера взаимно и ти обещавам, няма грешни въпроси! Ние сме красиви над 320 000 членове! Време е да се присъедините към него -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/