Вкусна супа с морски дарове с много малко калории

Обсъдете вкусна морска супа с много малко калории. в Супи Форум в областта на диетичните рецепти; Здравейте тук за всички любители на рибата супер вкусно собствено творение с малко калории и много съдържание Достатъчно за поне 6, а дори и 8 плочи (в зависимост от размера), така че за тях

  • Slimming.com
  • Форум
  • Хранителни и диетични рецепти
  • Диетични рецепти
  • Супи
  • Вкусна супа с морски дарове с много малко калории.

Вкусна супа с морски дарове с много малко калории.

Здрасти
тук за всички любители на рибите супер вкусно собствено творение
нискокалорични и с високо съдържание
Достатъчно за поне 6 или дори 8 плочи (в зависимост от размера)
Така че за цялото семейство или за замразяване

вкусна

3 глави лук1-2 скилидки чесън зарове и в
3 ел. Зехтин леко кафяв. Да се
1 зелен пипер 3 домата, нарязани на парчета (малка кутия домати също работи)
4 средно големи картофа обелени и грубо нарязани на кубчета
Сега напълнете с вода. (Около един литър)

Подправете с много билки от Прованс и сладък червен пипер, малко сол, черен пипер
и кой има малка чашка (налична в магазините) от рибна паста Lacroix?.
Но това не е задължително - супата е без вкус. След това добавете малко бульон.

С около 1/2 туба доматено пюре да опитам.

Когато картофите са почти меки, има друга торба

Морски дарове (напр. От Павел) 450 гр. чисто
В самия край 300 г филе от полак добавете на кубчета. Необходимо е само много кратко време, в противен случай се разпада.

Цялата голяма тенджера (около 2 литра) има около 1200 ккал.
Голяма порция е само 200.
Ако искате, можете да направите друго търсене!
Добър апетит.