Вкусна краш диета на 2 килограма за една нощ чудо жена
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.
Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.
Подобрете храносмилането
Краш диетата се равнява на йо-йо ефект ?! НЕПРАВИЛНО! Благодарение на зелевата диета, вие губите 2 килограма за една нощ и запазвате теглото си също. Без да гладувате, но с много удоволствие.
Години наред зелето се рекламира като чудо оръжие срещу упорити килограми. Под формата на супа той трябва да се отърве от досадни любовни дръжки. Такава диета със зелева супа може да бъде успешна в краткосрочен план, но за съжаление е много монотонна. След кратко време на тялото липсват важни хранителни вещества, което може да доведе до симптоми на дефицит и в резултат на това глад.
С новия Зеле-Краш диета положителните ефекти на изпитания метод бяха доразвити и направени подходящи за ежедневна употреба. Трикът: нисковъглехидратните ястия с много фибри карат килограмите да отпаднат за една нощ. Познаваме диетичните фибри, които са толкова важни за храносмилането и ситостта, главно от пълнозърнести продукти като пълнозърнест хляб, пълнозърнести макаронени изделия и др. Въпреки това има значителни количества във всички видове зеле. Предимството: За разлика от пълнозърнестите продукти, съдържанието на въглехидрати и калории е изключително ниско.
Ниско съдържание на въглехидрати вечер за загуба на мазнини
В Зеле-Краш диета са въглехидрати под формата на Овесена каша или пълнозърнест хляб за закуска позволен. Те ефективно попълват енергийните запаси, изпразнени за една нощ, и осигуряват необходимата енергия за деня. Към Обядвам може ли да изберете един от вкусна лека катастрофа на зеле-Диетични ястия избирам. Те ви засищат, без да ви натоварват с много мазнини и калории. С бързи и нискокалорични ястия.
Така че загубата на мазнини може да работи оптимално за една нощ нисковъглехидратно хранене вечер, като Б. зеленчукова запържена или зеленчукова супа в менюто ви. Готвените зеленчуци се усвояват по-лесно от суровите зеленчуци, което позволява на организма да се съсредоточи върху загубата на мазнини. За да може фибрите да набъбнат добре в стомаха, трябва да изпиете около два литра вода през деня с тази катастрофална диета.
ЗАТОВА ОБИЧАМЕ ЗЕЛЕ
Не само тънкият ефект, но и много други плюсови точки правят есенните зеленчуци суперхрана
ВИТАМИН ЦАР ЧЕРВЕНО ЗЕЛЕ Зелените зеленчуци от червеникав до лилав цвят съдържат много витамини. Само 200 грама червено зеле покриват дневната нужда от витамин С. Приемът на витамин К, препоръчан от диетолозите, е покрит дори до 400 процента. Плюс точка: Антоцианиновото багрило, което съдържа, има клетъчно-защитен ефект и по този начин може да забави процеса на стареене.
ЛЕКА КИТАЙСКА ЗЕЛА Благодарение на водното съдържание от 95 процента, китайското зеле е истински тънък зеленчук само с 12 калории на 100 грама. Той е богат на фолиева киселина и по този начин насърчава u. а. образуване на кръв и растеж на клетките. Съдържащите се синапени масла имат силен антибактериален ефект и по този начин могат да ускорят зарастването на инфекции на пикочния мехур.
ЗЕЛЕНО ДОСТАВЧИЧНО ЗЕЛЕ Той се търгува като „говеждо месо сред зеленчуци“, защото кейлът постига забележителни количества протеини и желязо. В допълнение, 100 g съдържат толкова калций, който укрепва костите, колкото 200 ml мляко.
ПРЕКРАСНИ БРОКОЛИ Зелените цветчета са истинска храна за красота. Тъй като се казва, че високите нива на коензим Q10 имат подмладяващ ефект. Броколите също са чудесен източник на хром. Минералът убеждава с положителното си влияние върху метаболизма и производството на инсулин. Съдържащият се в него магнезий осигурява здрави нерви.
ЗДРАВИ ЗЕЛЕНЧУЦИ БРЮКСЕЛ Проучванията показват, че редовната консумация на малки цветчета има положителен ефект върху метаболизма на детоксикация и по този начин намалява риска от рак. Брюкселското зеле също е идеалният зеленчук през студения сезон, тъй като съдържащият се в него минерал цинк укрепва имунната система.
НЕРВНО ЗЕЛЕ Част от савойско зеле е особено добра в стресови фази: зелето се пръска от витамин В6 и по този начин укрепва увредената нервна система. Кожата ви също ще ви благодари, защото съдържащият се в нея витамин А осигурява сияен тен. Между другото: Само с 200 грама савойско зеле сте консумирали достатъчно витамин С за деня.
Приятел на стомаха зеле Дори хората с чувствителни стомаси са добре дошли да ядат заострено зеле. В сравнение с този вид, той е лесно смилаем. Съдържащият се в него бета-каротин предпазва от повишени нива на холестерол.