Вкусна храна за ядене, за да отслабнете
И мечтата най-накрая се превърна в реалност! Изследване, публикувано в Men's Health, разкрива, че PIZZA ви помага да загубите излишни килограми. Най-важното е да знаете как и кога да ядете пица, а Bright Side прави светлината от тази гледна точка.
Всеки иска мечтана талия, но истината е, че диетите са кошмари за повечето хора. Отказът от любимите ви храни е досаден, но нещата са на път да се променят.
Португалско проучване, публикувано в Men's Health, показва, че хората, които си правят почивен ден веднъж седмично и ядат пица, сладолед или други подобни храни, са по-мотивирани и решени да се придържат към плана за отслабване.
По време на изследването са сравнени две групи хора, които са спазвали диета от 10 500 калории на седмица. Субектите от втора група могат да ядат каквото си искат в неделя. Няма разлика в загубените килограми между двете групи, но участниците, които имаха „почивен ден“, бяха по-щастливи и по-мотивирани да следват диетата си.
Това означава, че ако мислите да приемете диетичен план, за да станете по-тънки, определете ден, в който можете да ядете абсолютно всичко, което искате. Най-важното е да не превишавате зададения брой калории (дневно/седмично) и да не преяждате.