Вкусна диетична ориенталска рецепта пролетни ролки

рецепта

Studer-Tüske Veronika 15 декември 2014 г.

Ако тази статия ви е харесала, споделете я с приятели и познати!

Лека вечеря за диети или преди и след празничния тракт.

Всъщност летни ролки. Опитвам!

  • 1 филе от пилешки гърди
  • 3 моркова
  • 1 малка целина
  • 1 връзка пресен кориандър
  • 4 пролетни листа
  • няколко соеви соса
  • няколко ек. чили сос

1. Задушете пилешките гърди в малко вода под капак (около 10 минути).
2. Нарежете зеленчуците на много тънки ивици.
3. Накиснете пролетния ролен лист във вода, докато омекне, след което го разстелете върху чиста кърпа.
4. Напълнете със зеленчуци, месо и поставете върху него пресен кориандър. Сгънете двата края и навийте.