Вкъщи можете също да си припомните фитнес залата DUOL
С носимите устройства можете да следите броя на изгорените калории у дома и да следвате препоръките на виртуалния треньор.
1. Мотивация
Поддържането на мотивация е един от ключовете за редовното упражнение. Според скорошно проучване 41 процента от европейците имат интелигентен часовник или интелигентна гривна, а други 43 процента използват устройството за ежедневни спортове.
По този начин данните, измерени по време на тренировка, могат да бъдат постоянно проследявани и сравнявани, което може да ви мотивира да поддържате редовно упражнение. Можем да видим колко калории сме изгорили или как сме спали след един ден упражнения и това може да засили ангажимента ни да продължим.