Вярно или невярно Яденето на ядки всеки ден не ви напълнява! Той беше луд
Макар и с високо съдържание на калории, ядените ежедневно ядки са предимство за отслабване !
Ядките могат да се добавят или заменят с други храни без риск за вашата линия !
Известно е, ядки, дебел е ! Те са дори по-богати на липиди от фъстъците и съдържат 70% мазнини в сравнение с 50% за втория (чипсът е 30% мазнина за сравнение). Следователно ние сме изкушени до голяма степен да мислим, че те дебели.
Но колкото и да е изненадващо, това е погрешно схващане! Яжте 7-20 ядки на ден в допълнение към нормалната си диета наистина няма да има влияние върху баланса (нито на силуета).
Когато говорим с вас за "ядки" в Il беше ядка, ние говорим за a комплект сушени плодове включително ядки, Лешник, бадеми, Шам-фъстъци, ядки от орехчета, ядка кашу . Този засищащ и отслабващ актив важи и за лешници, бадеми, бразилски орехи или кашу.