Вижте какво можете да направите с него; заменете най-популярните 10
Най-популярните коктейли съдържат алкохол и много калории, поради което не се препоръчват на някой на диета. Просто понякога е важно да се отпуснете и да се чувствате добре с приятели, поради което можете да замените някои напитки с малко по-здравословните им, но също толкова вкусни алтернативи, които съдържат по-малко захар и няма да развалят упоритата ви работа. от фитнеса.
Вижте по-долу кои са 10-те най-консумирани напитки в баровете и какви алтернативи имате пред тях.
1. Лонг Айлънд (424 kcal) - Cosmopolitan (100 kcal)
Добре познатият чай от Лонг Айлънд съдържа водка, джин, ром, текила, тройна сек и Coca-Cola, поради което има 424 kacl на чаша, но също така популярният Cosmopolitan се прави с по-малко алкохол и има сок от червена боровинка, тъй като също толкова вкусно и само със 100 калории.
2. Piña Colada (З00 kcal) - размит пъп (120 kcal)
Известният карибски коктейл, Piña Colada, съдържа много кокос и ананас и достига до 300 калории на порция, но чаша от забавния Fuzzy Navel съдържа портокалов сок и има само 120 калории.
3. Мохито (242 ккал) - Мартини (70 ккал)
Мохито е един от най-консумираните коктейли на плажа и има високо съдържание на захар, което го прави 240 калории, но Мартини има само 70 калории.
4. Джин тоник (170 kcal) - Джин Slimline тоник (70 kcal)
Тоникът джин е друг фаворит на тези, които ходят на плаж през лятото или ходят на клубове в петък, но големият му недостатък е високото съдържание на захар и фактът, че има 170 калории. Вместо това се предпочита джин с тоник Slimline, който има максимум 70 калории.
5. Ром с кола (210 ккал) - Ром с лека или нулева кола
Кола ромът се комбинира много добре на всяко парти, но съдържа 210 калории. Ако искате да намалите броя на калориите в тази напитка, можете да замените нормалната кола със светлина или нула и ще изпиете само 115 калории.
6. Бял руски (208 kcal) - Daiquiri (140 kcal)
White Russian стана известен след излизането на The Big Lebowski, в който главният герой винаги пиеше този коктейл, който има 208 калории на порция. Идеалната алтернатива е Daiquiri, ободряваща напитка, приготвена от манго, сок от лайм и ром, която има само 140 калории.
7. Бяло вино (160 kcal) - шампанско (89 kcal)
Разбира се, виното може да бъде различно и броят на калориите зависи от вида на използваното грозде и добавянето на захар, но е около 160 калории на чаша, докато чаша шампанско, считана за диетична напитка, има 89 на калории.
8. Джин тоник (170 ккал) - индийска газирана сода (106 ккал)
Тонизиращият джин е висококалорична, високоалкохолна напитка от 170 калории, а индийската газирана сода е перфектната алтернатива, тъй като в нея няма добавена захар и само 106 калории на чаша.
9. Маргарита (280 ккал) - московско муле (120 ккал)
Друг впечатляващ коктейл е Маргарита, която съдържа 100 калории повече от тънка филия пица, т.е. общо 253 калории, докато московското муле има само 120 калории.
10. Тъмна бира (220 kcal) - Протеинова бира (92 kcal)
Има хиляди видове бира и всеки със собствен брой калории, но най-богата е черната, която съдържа 220 калории, но за щастие има като алтернативна протеинова бира, която не се среща навсякъде, но може да бъде заменена и с безалкохолна бира.