Вижте 10 години по-млади 18 подходящи съвета
Изглеждайте с 10 години по-млади - така работи!
Чудесата се случват, когато се оправим. За да изглеждате с десет години по-млади - разбира се, без операция и инжекции, това работи. Връщаме часовника с тези органични млади производители. Чувстваме се по-добре, приятно "width =" 610 "height =" 457 "/> Снимка: Thinkstock
Изглеждайте с 10 години по-млади - така работи!
Чудесата се случват, когато се оправим. За да изглеждате десет години по-млади - разбира се, без операция и инжекции, това е възможно. Връщаме часовника с тези органични млади производители. Чувстваме се по-добре, по-красиви, да, просто много по-млади. Забавлявай се!
Изглеждайте с 10 години по-млади - така работи!
Изглеждайте по-млади с 50 - Съвет 1: Здрав млад производител
Четири букви означават сила против стареене от храната: ORAC (Oxygen Radical Absorption Capacity). Има се предвид способността "width =" 610 "height =" 457 "/> Снимка: Thinkstock
Изглеждайте по-млади на 50 - съвет 1: Здрав млад производител
Четири букви означават сила против стареене от храната: ORAC (Oxygen Radical Absorption Capacity). Има се предвид способността на храната да прогонва агресивните антагонисти в тялото. В списъка на ORAC за удари: сини сливи, нар, стафиди. Три порции седмично ни правят пет години по-млади!
Изглеждайте с 10 години по-млади - така работи!
Изглеждайте по-млади на 50 - Съвет 2: Йога вместо инжекции с ботокс
С йога ние жените можем не само да се отпуснем прекрасно, но и да върнем био часовника назад. Резултат от американско проучване: "width =" 610 "height =" 457 "/> Снимка: Thinkstock
Изглеждайте по-млади на 50 - съвет 2: йога вместо инжекции с ботокс
С йога ние жените можем не само да се отпуснем прекрасно, но и да върнем био часовника назад. Резултати от американско проучване: След шест месеца йога в продължение на 15 минути на ден се откриват подмладяващи ефекти в мускулите на гърба (минус пет години), в кожата (минус десет години) и в сърдечно-съдовата система (минус осем години).
Изглеждайте с 10 години по-млади - така работи!
Изглеждайте по-млади с 50 - Съвет 3: Вдигане със сладки картофи
Никъде няма повече 100-годишни, отколкото на японския остров Окинава - и те изглеждат възмутително млади в същото време. Ih "width =" 610 "height =" 457 "/> Снимка: Thinkstock
Изглеждайте по-млади на 50 - съвет 3: Вдигнете със сладки картофи
Никъде няма повече 100-годишни, отколкото на японския остров Окинава - и те изглеждат възмутително млади в същото време. Вашата тайна? Сладки картофи в чинията ви всеки ден - дори половин клубен намалява бръчките с 11 процента! Бета-каротинът поддържа кожата стегната дълго време.
Изглеждайте с 10 години по-млади - така работи!
Изглеждайте по-млади на 50 - съвет 4: поставете бръчки на коленете си
По-рано учителят по спорт ни дразнеше с него, днес това се смята за истинско упражнение против стареене: добрият стар клек! Защото мускулната тренировка "width =" 610 "height =" 457 "/> Снимка: Thinkstock
Изглеждайте по-млади на 50 - съвет 4: поставете бръчки на коленете си
По-рано учителят по спорт ни дразнеше с него, днес се смята за истинско упражнение против стареене: добрият стар клек! Тъй като тренировката на мускулите за седалището и бедрата засилва неимоверно образуването на хормона соматотропин (STH) - ново вещество, което изглажда бръчките. 15 клякания на ден!
Изглеждайте с 10 години по-млади - така работи!
Изглеждайте по-млади на 50 - съвет 5: оставете водата да тече!
Нашата кожа може да остарее с години - или да стане много по-млада - в рамките на часове. Това е в нашите собствени ръце - с чаша вода. Nu "width =" 610 "height =" 457 "/> Снимка: Thinkstock
Изглеждайте по-млади на 50 - съвет 5: оставете водата да тече!
Нашата кожа може да остарее с години - или да стане много по-млада - в рамките на часове. Това е в нашите собствени ръце - с чаша вода. Само постоянното доставяне на течности поддържа нашата съединителна тъкан еластична и натрупва клетките на кожата. Минимумът е осем чаши (0,2 л всяка) вода на ден.
Изглеждайте с 10 години по-млади - така работи!
Изглеждайте по-млади на 50 - съвет 6: махайте с крака
„Танцувайте самба с мен.“ - също фокстрот, салса или валс. Защото всеки, който клати крака си веднъж седмично, изглежда с десет години по-млад "width =" 610 "height =" 457 "/> Снимка: Thinkstock
Изглеждайте по-млади на 50 - съвет 6: махайте с крака
„Танцувайте самба с мен.“ - също фокстрот, салса или валс. Тъй като всеки, който разклаща краката си веднъж седмично, изглежда с десет години по-млад и тренира двигателните си умения - това откриха изследователите от университета в Магдебург. Движенията стават по-леки, по-младежки. Координацията и контролът върху тялото се подобряват.
Изглеждайте с 10 години по-млади - така работи!
Изглеждайте по-млади на 60 - Съвет 1: Сьомгата замества набръчкания скалпел
Всичко, от което се нуждаем за лифтинг на лицето си, е в прясната сьомга. Неговите омега-3 мастни киселини овлажняват микро- "width =" 610 "height =" 457 "/> Снимка: Thinkstock
Изглеждайте по-млади на 60 - Съвет 1: Сьомгата замества набръчкания скалпел
Всичко, от което се нуждаем за лифтинг на лицето си, е в прясната сьомга. Неговите омега-3 мастни киселини потискат микро-възпаленията в тялото, които отчасти са отговорни за стареенето на кожата. Други средства за изправяне на бръчки: скумрия, херинга, сардина, риба тон. Яжте две порции на седмица за видим ефект против стареене.
Изглеждайте с 10 години по-млади - така работи!
Изглеждайте по-млади на 60 - Съвет 2: Анти-стареене на две колела
Не се чувствате по-възрастни от 40 за цял живот? Да, ако усилено въртите педала, можете да го направите. Изследователите определиха "width =" 610 "height =" 457 "/> Снимка: Thinkstock
Изглеждайте по-млади на 60 - Съвет 2: Анти-стареене на две колела
Не се чувствате по-възрастни от 40 за цял живот? Да, ако усилено въртите педала, можете да го направите. Изследователите установиха, че тези, които карат колело три часа седмично, увеличават представянето си с до 17 процента и подмладяват ставите си. Причина: При колоездене ставният хрущял е по-добре снабден с кръв и хранителни вещества.
Изглеждайте с 10 години по-млади - така работи!
Изглеждайте по-млади на 60 - съвет 3: Отпуснете се повече, остарете по-малко
Кой не би искал да бъде по-спокоен? Между другото, това не само ни прави по-щастливи, но и по-млади. Изследователите откриха: Entspan "width =" 610 "height =" 457 "/> Снимка: Thinkstock
Изглеждайте по-млади на 60 - Съвет 3: Отпуснете се повече, остарете по-малко
Кой не би искал да бъде по-спокоен? Между другото, това не само ни прави по-щастливи, но и по-млади. Изследователите откриха: отпуснатите жени поддържат кожата на лицето по-гладка по-дълго от своите стресирани връстници. Вътрешните органи също остават млади до десет години по-дълго!
Изглеждайте с 10 години по-млади - така работи!
Изглеждайте по-млади на 60 - Съвет 4: Чаят работи като мек фокус
Някога се е смятало за „магическа отвара за безсмъртие“ и е било запазено само за китайски императори. Днес всички можем от "width =" 610 "height =" 457 "/> Снимка: Thinkstock
Изглеждайте по-млади на 60 - Съвет 4: Чаят работи като мек фокус
Някога се е смятало за „магическа отвара за безсмъртие“ и е било запазено само за китайски императори. Днес всички можем да се възползваме от младите вещества в белия чай (Yinzhen). Нека се поглезим с четири чаши на ден в продължение на три седмици. След това кожата е по-стегната и изглежда по-фина.
Изглеждайте с 10 години по-млади - така работи!
Изглеждайте по-млади на 60 - съвет 5: Авокадо за гладка кожа
Ацтеките с право ги наричат „зелено злато“. Avoc "width =" 610 "height =" 457 "/> Снимка: Thinkstock е пълна до горе с витамини А, В и Е, както и с ненаситени мазнини
Изглеждайте по-млади на 60 - съвет 5: Авокадо за гладка кожа
Ацтеките с право ги наричат „зелено злато“. Авокадото е пълно докрай с витамини А, В и Е, както и с ненаситени мазнини. Действа като фонтан на младостта - особено за кожата. Чудесен съвет за тена: смесете 1 пюрирано авокадо, 1 чаена лъжичка мед, малко лимонов сок и 1 супена лъжица кварк, нанесете върху лицето, оставете да подейства 10 минути.
Изглеждайте с 10 години по-млади - така работи!
Изглеждайте по-млади на 60 - съвет 6: Хамамелис подмладява краката
Има магически трик за свеж външен вид: вещицата леска. Лечебните му вещества предпазват вените на краката от стареене. "Ширина =" 610 "височина =" 457 "/> Снимка: Thinkstock
Изглеждайте по-млади на 60 - съвет 6: Хамамелис подмладява краката
Има магически трик за свеж външен вид: вещицата леска. Лечебните му вещества предпазват вените на краката от увреждане на възрастта и уплътняват нашата тъкан. Съвет: Сварете 20 г билка от хамамелис с 250 мл вода, оставете я да втапи за 15 минути, след което добавете към водата за баня. Къпете се в него два пъти седмично.
Изглеждайте с 10 години по-млади - така работи!
Изглеждайте по-млади със 70 - Съвет 1: Пълнозърнест, пълен удар
Независимо дали са овесени ядки, спелта или ръж - всяко пълнозърнесто е хит! Пълни до ръба с влакна, те не са n "width =" 610 "height =" 457 "/> Снимка: Thinkstock
Изглеждайте по-млади на 70 - Съвет 1: Пълнозърнест, пълен удар
Независимо дали са овесени ядки, спелта или ръж - всяко пълнозърнесто е хит! Пълна до ръба с фибри, тя е важна не само за храносмилането, но и за обновяването на клетките на кожата. В допълнение, съдържащите се в зърната въглехидрати предпазват от токсини и замърсители, които влияят на еластичността на нашата кожа.
Изглеждайте с 10 години по-млади - така работи!
Изглеждайте по-млади на 70 - съвет 2: червеното чудо против бръчки
Това се подкрепя от страхотен крем за лице: Доматите са сред най-устойчивите убийци на бръчки. Вашата вълшебна тъкан се нарича "width =" 610 "height =" 457 "/> Снимка: Thinkstock
Изглеждайте по-млади на 70 - съвет 2: червеното чудо против бръчки
Това се подкрепя от страхотен крем за лице: Доматите са сред най-устойчивите убийци на бръчки. Тяхното магическо вещество се нарича ликопен. Той стимулира метаболизма на кожата и по този начин осигурява по-добро напрежение в тъканите. Прилага се следното: колкото по-тъмно е червеното на домата, толкова по-високо е съдържанието на ликопен.
Изглеждайте с 10 години по-млади - така работи!
Изглеждайте по-млади на 70 - Съвет 3: Една ябълка на ден държи Алцхаймер далеч
„Ябълка на ден, няма проблеми с лекаря“ - в тази популярна мъдрост има нещо повече, отколкото баба би могла да предположи. "Широчина =" 610 "височина =" 457 "/> Снимка: Thinkstock
Изглеждайте по-млади на 70 - Съвет 3: Една ябълка на ден държи Алцхаймер далеч
„Ябълка на ден, няма проблеми с лекаря“ - в тази популярна мъдрост има нещо повече, отколкото баба би могла да предположи. Тъй като ябълковото вещество кверцетин предпазва мозъчните клетки срещу болестта на Алцхаймер и Паркинсон. Моля, яжте плодовете цели: защото повечето от защитните вещества са в кората!
Изглеждайте с 10 години по-млади - така работи!
Изглеждайте по-млади на 70 - Съвет 4: Повече оранжево за сивите клетки
Поддържаме психическата си форма на най-високо ниво за много по-дълго, ако ядем много портокали. Физетин е вътре - "width =" 610 "height =" 457 "/> Снимка: Thinkstock
Изглеждайте по-млади на 70 - Съвет 4: Повече оранжево за сивите клетки
Поддържаме психическата си форма на най-високо ниво много по-дълго, ако ядем много портокали. Тук се открива физетин - багрилото подобрява умствената дейност и има целенасочен ефект върху мозъчната област, която е отговорна за формирането и поддържането на дългосрочната памет. Ефективно: три портокала на ден.
Изглеждайте с 10 години по-млади - така работи!
Изглеждайте ми по-млади 70 - Съвет 5: Орехите са грижа за кожата отвътре
Ядките са добри, орехите са по-добри. Те придават на кожата влага отвътре, като по този начин прогонват сухотата. Вашият Li "width =" 610 "height =" 457 "/> Снимка: Thinkstock
Изглеждайте ми по-млади 70 - Съвет 5: Орехите са грижа за кожата отвътре
Ядките са добри, орехите са по-добри. Те придават на кожата влага отвътре, като по този начин прогонват сухотата. Вашата линолова киселина укрепва замазващото вещество на кожата и стабилизира клетъчната структура - лющещата се кожа става по-гладка. Ако ядете пет ореха на ден, можете да удължите живота си с до пет години!
Изглеждайте с 10 години по-млади - така работи!
Изглеждайте по-млади на 70 - съвет 6: разкрасете гроздето
Те могат да направят много повече от просто да бъдат преработени в добро вино: гроздето намалява бръчките и подмладява кожата! "Width =" 610 "height =" 457 "/> Снимка: Thinkstock
Изглеждайте по-млади на 70 - съвет 6: разкрасете гроздето
Те могат да направят много повече от просто да бъдат преработени в добро вино: гроздето намалява бръчките и подмладява тена! Важно: Червеното грозде съдържа много повече разкрасяващи вещества от светлите - независимо дали се наслаждавате на пресните плодове или пиете чаша гроздов сок.