Виж темата - пулсомер - консумация на калории при шофиране на куриер
Често шофирам с пулсомер, когато шофирам с куриер.
Отдавна не съм записвал, защото 1. батерията беше празна и 2. Вече не можех да свържа инфрачервения интерфейс със серийния интерфейс към лаптопа. След това си купих такъв в ebay с USB порт, но за съжаление беше несъвместим с Windows XP. За щастие екипът за поддръжка на Polar ми изпрати напълно различно устройство безплатно, при условие че върна старото.
Така че днес го получих и успях веднага да прочета запис в компютъра.
Моето устройство е S710.
Така че сега знам, че в момента съм 870 kcal на час, когато шофирам куриер. изгарям, когато карам сравнително бързо без почивки.
Ако след това екстраполирам:
9: 00-13: 00 - 3480 ккал.
13: 00-13: 30 почивка
13: 30-18: 00 - 3915 ккал.
Общо: приблизително 7400 kcal.
Освен това има базална скорост на метаболизма не съвсем 2000 kcal. и така екстремното нещо вече е перфектно.
Това са теоретични цифри, но мисля, че те просто помагат за обосноваване на собственото ви представяне и отварят очите ви малко по въпроса.
И така изобщо не се чувствам мързелив, ако си направя ден-три почивка и остана вкъщи.
Така че, ако някой от Мюнхен иска - обичам да давам назаем устройството на други.
Мисля, че по-специално Адас би получил високи резултати.
Или Анди - преместването над 100 кг струва много повече сила от 75 кг.
В момента имам около 84 кг - нищо повече със 7% телесни мазнини, измерих 13% с клещите.
Зимен бекон - зехтинът го прави възможно.
Старите ми записи са на адрес http://www.muenchen-surf.de/fahrradkurier/tagebuch.html
Но всички те все още са от старата компания и ясно виждате, че често има периоди на изчакване между поръчките. По време на чакане обаче обикновено карах малко напред-назад, така че пулсът рядко спадаше под 70 или 80.
Последна промяна от kokosadun в сряда, 29 ноември 2006 г., 14:13, променена общо 5 пъти.
Ето още един пример от ранните ми дни.
Понякога можете много ясно да познаете отделните поръчки.
За съжаление не бяха толкова много, но когато дойде един, аз потеглих напълно.
Единствената точка в средата, където има права линия, съм работил от мен, защото има трамвайна линия или подобна. е причинил неизправност в устройството. Вероятно е чакал директно под един и само е проверил твърде късно, че пулсът е постоянно на 0 или 220.
Uiii,
не искам да знам какви калории консумирам с настоящите си 111 кг!
Е, стига да има моите любими донер кебапчета xxl, и на мен няма да ми свърши сокът.
До Гуадн, адас
Можете да си поставите за цел максималната консумация на Тур дьо Франс от 13 000 ккал. да надминат. Със сигурност можете да направите това с вашите 111 кг. Ако успея да изгоря 10 000.
Да се бием! - иначе ще го направя ---- Хе-хе. Рано или късно все пак ще го направя.
Храната отново има добър вкус. Хамммм!: Mampf: глупаво
Трябва също да кажа, че за първата снимка настроих пулсомера така, че да съхранява само минута всяка минута. Така че мога да записвам по-дълго, сякаш го имам само за 5 секунди. наемам. Следователно не виждате значителни минимуми, които би трябвало да се случат при червени светлини.
Само за да не си помисли никой, че съм карал през всяка червена светлина.
Това не беше така.: намигване
Хе-хе, сега идва бомбардировачът!
Днес карах много: Започна в 7:30 сутринта и се прибрах в 21:00.
Записвах с пулсомера.
Липсва първата четвърт час, защото много бързах и явно не бях натиснал правилно бутона за стартиране с дебелата си ръкавица. Оттам насетне е целият ден.
Данните са всички в диаграмата.
Продължителност 13 часа. !
625 метра височина
Какво имаше в другия прозорец: 10 102 kcal. . - Марка напукана. Gell Adas, на 8000 получихте текстово съобщение. След това спечелих още една смяна с томбола и след това шофирах до 20:00. Хехе.
Понастоящем основният ми метаболизъм е около 1800 kcal.Така че днес имах консумация на енергия над 12 000 kcal (включително липсващите четвърт час).
На маркер 1 направих обедна почивка. Днес пулсът ми в покой беше твърде висок - никога не е бил толкова висок. Причини: 1. твърде малко сън, 2. твърде много бира предния ден - което е много рядко за мен.
Максимален пулс: 178 - Мисля, че току-що минавах през тунела на Paul Heyse.
Един много добър ден приключва. Лека нощ !