Виж темата - Le Topic des Gros (хумор вътре)
Le Topic des Gros (хумор вътре)
Модератор: Модератори
Le Topic des Gros (хумор вътре)
на Кейн »31 май 2011, 08:13
Малко като темата за спортистите, аз се чудех дали вече сте трябвало да спазвате диета и дали да, колко сте загубили и за колко време ?
Ако имате някакъв съвет, като рецепти или имена на диети (чувал съм за диетата на Дюкан, нали?), Това може да е страхотно.
Лично аз искам да загубя 15 до 20Kg (1m68 за 80Kg.) И бих искал да ги загубя бързо (и особено да не ги връщам по-късно), така че ако имате някакъв съвет, не се колебайте!
Re: Le Topic des Gros (хумор вътре)
на Bydox »31 май 2011, 08:34
Re: Le Topic des Gros (хумор вътре)
на шаканико »31 май 2011 г., 08:35
Спортувате ли? Важно е бързо да отслабнете толкова много.
Тогава можете просто да балансирате и да разпределите храната си, без да се налага да правите тази или онази диета. Няма повече бързо хранене, ресторанти. Когато пазарувате, изберете приоритетно плодове и зеленчуци. Без сирене, без тестени изделия, без хляб. Без сосове разбира се. За да подправите храната си, не масло, а по-скоро лимонов сок например. Също така избягвайте готови ястия и консервирани храни като кускус, паеля, касуле и др. В началото е трудно, но много бързо ще ядете по-малко и ще бъдете по-малко гладни. Също така е важно да не закусвате извън храненията. Закуска, обяд и вечеря. Ако сте гладни извън храненето и не можете да издържите, вземете ябълка. Държи се добре и не е нещо, което ви прави дебели.
Поставете си цели и се придържайте към тях.
Re: Le Topic des Gros (хумор вътре)
на Кейн »31 май 2011 г., 08:46
Re: Le Topic des Gros (хумор вътре)
на шаканико »31 май 2011, 09:05
Ще ви звучи странно, но в крайна сметка е добра новина, ако живеете по начина, по който го описвате. Тъй като можете лесно да идентифицирате източника на проблема си и да го коригирате, без да се налага да ходите при диетолог и да правите анализи. Също така функционирах като теб с натоварен живот, ресторанти всеки обяд и като любител на добрата гастрономия ме боли, така че да не е твърде трудно, трябва да държиш нещо, което харесваш наистина да ядеш (но ако е възможно не ми казвай банановият сплит). В момента съм на диета в момента и си позволявам да продължа да ям 1 до 2 шоколадови кифлички сутрин с моята купа шоколад (да, всъщност съм на 8) Моята приятелка обича хляба и си позволява да го яде само сутрин. Ако се лишите от всичко, няма да издържите. Брат ти в същото положение ли е като теб? Защото ще бъде по-лесно, ако правите диетата заедно. Няма нищо по-лошо от това да си на диета и да виждаш хората, с които живееш, да ядат каквото искат.
Като намалите дажбите, стомахът ви отново ще свикне с нормалните пропорции. Ако наистина искате да отидете в Макдо, нямайте сандвичи с напитки и пържени картофи, а по-скоро изберете салатно меню с вода.
За спорт изберете какво ви подхожда най-добре. Ако мразите бягането, може да загубите сърце. Не знам къде живеете, но може би можете да карате колело, да се присъедините към здравен клуб или да спортувате с приятели.
Re: Le Topic des Gros (хумор вътре)
на Гатузо »31 май 2011 г., 09:32
Или се обадете на Джени Крейг
Всъщност ще трябва да загубя малко коремче (1,79 м 92 кг). Освен това мизерията е да се намерят костюми. (Направих мерките си: 108-109-110)
Нямате малък съвет да го поправите, без да губите надежда след седмица ?
Re: Le Topic des Gros (хумор вътре)
на шаканико »31 май 2011 г., 09:33
Re: Le Topic des Gros (хумор вътре)
на Гатузо »31 май 2011, 09:43
Re: Le Topic des Gros (хумор вътре)
на шаканико »31 май 2011 г., 10:00
Re: Le Topic des Gros (хумор вътре)
на Гатузо »31 май 2011 г., 10:01 ч
Re: Le Topic des Gros (хумор вътре)
на Пейн »31 май 2011 г., 10:03
Ето нова рецепта за отслабване: любов. Няколко проучвания показват, че влюбеността ни помага да контролираме храненето си. Защото любовта и храната стимулират едни и същи невротрансмитери.