Витамини, минерали и SP

Могат ли витамините и минералите да намалят риска от множествена склероза (МС)? Могат ли да лекуват или лекуват това заболяване? Дали витамини и минерали, както и останалите: не прекалявайте с добрите неща? Прочетете нашето кратко, за да научите повече за витамините и минералите, свързани с МС

минерали

  1. AT
  2. Б.
  3. СРЕЩУ
  4. д
  5. Е
  6. F
  7. G
  8. З.
  9. Аз
  10. J
  11. К
  12. L
  13. М
  14. НЕ
  15. О
  16. P
  17. Въпрос:
  18. R
  19. С
  20. т
  21. U
  22. V
  23. W
  24. х
  25. Y.
  26. Z.
  1. AT
  2. Б.
  3. СРЕЩУ
  4. д
  5. Е
  6. F
  7. G
  8. З.
  9. Аз
  10. J
  11. К
  12. L
  13. М
  14. НЕ
  15. О
  16. P
  17. Въпрос:
  18. R
  19. С
  20. т
  21. U
  22. V
  23. W
  24. х
  25. Y.
  26. Z.

Витамини и минерали: лек за МС ?

„Тази витаминно-минерална добавка може да излекува МС!“ " Знаете ли песента? Можем ли да повярваме на подобни твърдения?

Въз основа на наличната в момента информация, отговорът е "не". От време на време можете да видите реклами с висок профил, които издават добавките за продажба, с високо съдържание на витамини или минерали, за лечение или лечение на МС. И все пак няма ясни доказателства, които да показват, че тези лечения могат да помогнат на хората със съществуваща МС (въпреки че е доказано, че витамин D помага за предотвратяване на МС - прочетете статията „Какъв доклад има между витамин D и риска от МС?“) Повече ▼). Всъщност високите дози витамини и минерали дори могат да навредят на вашето здраве. Прочетете статията „Прекаляване с добрите неща: Можете ли да предозирате витамини и минерали?“ " за повече информация.

Докато рекламите за добавки може да претендират, че предоставят доказателства за ефективността на техните продукти, това обикновено е само малко проучване, което не е предназначено да изследва правилно безопасността и ефективността на техните продукти. При такива изследвания положителните резултати понякога се дължат на т.нарплацебо ефект.

Какъв е плацебо ефектът? Плацебо е фалшиво хапче (известно още като захарно хапче), което не съдържа активно лекарство. Проучвания, използващи плацебо, разделят на случаен принцип хората в различни групи: едната група действително получава лекарството, докато другата получава плацебо (няма разлика между групите, освен лечението, което им се дава). Ако хората, приели плацебо, имат положителни резултати, това се нарича плацебо ефект. Тези проучвания са важни при разграничаването на ефектите, които са полезни поради самото лекарство, и тези, които просто се дължат мисля да сте на активно лекарство. Проучванията показват, че плацебо ефектът може да достигне стойност от 30 до 40%! Когато изследването не включва плацебо, не може да бъде сигурен, че получените благоприятни ефекти се дължат на самото лекарство, без всъщност да са свързани с простия плацебо ефект.

Получаването на достатъчно витамини и минерали е важно за доброто здраве. Като цяло балансираното хранене, в съответствие с Канадското ръководство за храна, и разнообразното е най-добрият начин да задоволите ежедневните си нужди от витамини и минерали. В някои случаи Вашият лекар може да Ви посъветва да приемате мултивитамини, за да сте сигурни, че получавате необходимите витамини и минерали. Ако не сте сигурни дали приемате достатъчно витамини и минерали от вашата диета, говорете с Вашия лекар или диетолог.

Цялото съдържание е собственост на MediResource Inc. 1996 - 2021. Условия за ползване. Настоящото съдържание е предназначено само за информационни цели. Винаги търсете съвет от Вашия лекар или друг квалифициран медицински специалист по въпроси, свързани със здравословно състояние. Източник: santecheznous.com/healthfeature/gethealthfeature/Vitamines-mineraux-et-SP

Как витамин D е свързан с риска от МС ?

В продължение на няколко години е известно, че хората, които живеят по-близо до екватора, имат по-малък риск от развитие на МС, отколкото тези, които живеят по-далеч от екватора. Близо до екватора хората са по-изложени на слънце и излагането на слънце е необходимо за производството на витамин D. Поради тази причинно-следствена връзка изследователите решиха да проучат възможността витамин D да предпазва от МС.

Американско проучване е предназначено да изследва ефектите на витамин D върху риска от МС при повече от 187 000 медицински сестри, участващи в здравното проучване на медицинските сестри. Изследователите установяват, че жените, които ежедневно са приемали добавки с витамин D, съдържащи поне 400 IU (международни единици), са с 40% по-малко склонни да имат МС, отколкото жените, които не са приемали добавки.

Но как действа витамин D за намаляване на риска от МС? Все още не знаем много добре. Витамин D може да попречи на клетките на имунната система да атакуват миелиновия слой на нервите (тези атаки водят до увреждане на нервите и симптоми на МС).

Какво означават за вас резултатите от това проучване? Първо и най-важното, не купувайте високи дози витамин D добавки. Дозата на витамин D, препоръчана от Health Canada, е 600 до 800 IU на ден. Количеството витамин D, необходимо за постигане на благоприятен резултат в проучването, е било най-малко 400 IU на ден. Това означава, че можете да се възползвате от това количество витамин D чрез балансирана диета, допълнена с ежедневен мултивитамин (ако Вашият лекар Ви посъветва). Ако нямате МС, приемането на 400 IU витамин D на ден може да намали риска от заболяване. Ако имате МС, това проучване не предоставя информация дали витамин D може да ви помогне. Получаването на достатъчно витамин D обаче е полезно за цялостното ви здраве.