Витамини - красота и аюрведа - Джоан Ролиер
В допълнение към нашата диета, може да се нуждаем от витаминни и минерални добавки. Всъщност нашите хранителни навици, обедняването на почвата чрез интензивно обработване и злоупотребата с пестициди допринасят за недостига на хранителни вещества, които са от съществено значение за нашето здраве и красота.
За всеки витамин е представен списък на основните храни, съдържащ важен източник на този витамин. Освен това можете да прочетете някои вероятни симптоми в случай на дефицит, както и някои допълнителни индикации, свързани с всяка конституция или доша според Аюрведа.