Витамини; хранителни добавки; Срещите на Камил

Кой никога не е приемал хранителна добавка? Малък тласък на витамин С през зимата? Флакон с витамини D преди слънчевите дни? Сега всеки трети възрастен отнема поне веднъж годишно хранителни добавки.

Преди няколко дни гледах доклада на Arte „ Витамини, фантазия и истина„И разбрах, че полезността на тези малки таблетки е надценена. И особено след като тръгнах от принципа, погрешно !, че хранителните добавки могат да бъдат само полезни и без опасност.

Въпреки че никога не съм купувал без съвети от фармацевт или без съвет от моя лекар, такива добавки, не осъзнавах реалната нужда от тях.

Ако тези добавки, разбира се, могат да бъдат много полезни за хора с доказани недостатъци (далеч от мен идеята да кажа тук, че са безполезни и че не трябва да се приемат), уловът трябва да се извършва по лекарско предписание. Въпреки че това не са лекарства, това не означава, че смесите не могат да бъдат опасни и предозирането не може да бъде безвредно.

Всъщност законът не задължава във всички страни, и по-специално не в САЩ, да доказват, че добавките са ефективни и без опасност, за да могат да ги предлагат на пазара. Следователно е неразумно да купувате хранителни добавки за самолечение и дори повече в интернет.

В Европа и по-специално във Франция, разпоредбите идват малко по-добре, за да оформят пазара, като съставят списък с разрешени компоненти и контролират обещанията, написани на кутиите. Например добавките с витамин С не обещават да „ви предпазят от умора“, но „помагат за намаляване на умората“. Всичко е в нюанса ...

За здравите хора, без доказан дефицит, какъв е смисълът да харчат цяло състояние за химически таблетки, когато здравословната и балансирана диета без никакви затруднения може да ни осигури всички необходими витамини? ?

---