Витамин В8 или биотин какви са неговите предимства и къде да го намерим Femme Today Le MAG

Известен също като витамин Н, В7 или биотин, витамин В8 играе ключова роля в метаболизма на мазнините, въглехидратите и аминокиселините. Неговата функция е да трансформира хранителните вещества в енергия. Всичко за витамин В8.

неговите

Какво е витамин ?

Да започнем с началото. Витамините са органични вещества (произведени от живи същества, за разлика от минералите), без енергийна стойност, необходими на тялото за правилното му развитие и функциониране, но които не може да произведе в достатъчно количество. По този начин е необходим прием на храна. Има тринадесет различни витамини, включително витамин А или ретинол, витамин В1 или тиамин, витамин В2 или рибофлавин, витамин В3 или ниацин, витамин В5 или пантотенова киселина, витамин В6 или пиридоксин, витамин В8, витамин В9 или фолиева киселина, витамин В12, Витамин С, витамин D или калциферол, витамин Е или токоферол и витамин К. В тази статия ще се спрем по-специално на витамин В8, известен също като витамин Н, В7 или биотин.

Каква е ролята на витамин В8 или биотин и какви са ползите от него ?

Витамин В8 или биотин играе ключова роля в метаболизма на мазнините, въглехидратите и аминокиселините. Основната му мисия е да трансформира хранителните вещества в енергия. Следователно допринася за правилното функциониране на тялото.

Други роли: насърчава синтеза на витамини В9 (от съществено значение за обновяването на клетките, както и развитието на плода в случай на бременност) и В12 (от съществено значение за функционирането на мозъка и нервната система) и допринася за регенерацията на космени клетки и кожа. И това не е всичко. Витамин В8 или биотин стимулира метаболитната активност и по този начин предотвратява умората. Помага особено при производството на червени кръвни клетки и протеини. Не на последно място, той също участва в регенерацията на клетките, косата и кожата и позволява заздравяване на тъканите.