Витамин В6 - за здрави нерви

повече по темата

Препоръчителна дневна сума: 1,2-1,5 mg

задачи: Метаболизъм на протеинови градивни елементи, развитие на нервни връзки и предшественици на кръвния пигмент хемоглобин;

Доставчици на витамин В6: Черен дроб, свинско месо, риба, пълнозърнести храни, ядки, спанак, боб, мая, банани

Шаблон: Фридрих Болман, дипломиран диетолог
Редактор: Ингрид Мюлер

повече по темата

Минерали - универсални

Подобно на витамините, минералите са истински универсални и вършат голямо разнообразие от дейности в тялото. Например те са важни за костите, зъбите, хормоните и кръвните клетки. Вземете също ... + още

Витамини - многофункционалният

Витамините са многофункционални в организма: те правят опасните замърсители безвредни, помагат за усвояването на хранителни вещества, подобряват усвояването на минералите или влияят върху това ... + още

От рубриките

Най-четени

  • нерви

Какво можете да направите, ако стомахът ви кърчи и шуми? Ето няколко лесни съвета за това как да избегнете газ + още

здрави

Планирайте дневния си калориен бюджет! + още