Витамин В2, Рибофлавин Ползи, Противопоказания, Листовка, Цена Аптеки
Витамин В2 (химично наименование: рибофлавин)
В тази статия ще разберете всичко за витамин В2 (рибофлавин): какво е рибофлавин, какви ефекти има върху организма, заболявания, дължащи се на недостиг на витамин В2, но също и поради предозиране, храни, от които можем да закупим и много друга информация, проверена от източници толкова надеждни, колкото и Уикипедия.
Всичко за витамин В2
Какво е витамин В2? Информация за витамин В2
Витамин В2 е водоразтворим витамин, разтворим във вода и етанол. Този витамин има съществена роля за правилното функциониране на цялото човешко тяло.
Важна и по-малко известна роля на витамин В2 е да осигурява стимули за растеж на децата и помага на зрението с витамин А. Други роли на витамин В2 ще бъдат подробно описани по-късно.
Какво е рибофлавин? Химична формула и химично наименование на витамин В2
Химичната формула на витамин В2 е C17H20N4O6. Известен също с химичното си наименование: Рибофлавин. Последният често се използва в терапевтични и медицински ситуации. Открит е през 1920 г., изолиран през 1933 г. и произведен за първи път 2 години по-късно.
Ползи от витамин В2. За какво е добре?
Ефектите на витамин В2 в организма:
Основната роля на витамин В2 има много роли и функции в организма: той помага на общия метаболизъм да трансформира макронутриенти: въглехидрати, липиди и протеини в енергия.
Той също така участва в подобряването на имунната система, в производството на кожни клетки, както и в производството в кръвта на червените кръвни клетки.
Липса на витамин В2 или дефицит, симптоми:
Как можем да осъзнаем, че не консумираме достатъчно витамин В2?
Хората, които консумират дефицит на витамин В2 за по-дълъг период от време, са склонни да имат стоматит, езикът може да зачерви и възпали гърлото, напукани и напукани устни и възпаление в ъглите на устата. Очите могат да започнат да жилят, да се зачервят, да се разкъсат и да станат чувствителни към светлина.
Болести, които могат да възникнат поради дефицит на витамин В2:
Симптомите, изброени по-горе, които не са взети под внимание, могат да доведат до анемия. Медицината лекува с помощта на рибофлавинови заболявания като: арибофлавиноза (дефицит на витамин В2), кожни заболявания, анемия, цироза, някои очни състояния като катаракта и някои храносмилателни разстройства.
Цена Витамин В2 или Рибофлавин
Цените се различават от магазин до магазин. Проверете цената във всички магазини по-долу.
Цена Витамин В2 (Рибофлавин) 100 mg, 100 таблетки, CNG
- Администрация: 1 таблетка на ден
- Ползи: Незаменим в диетата на всеки здрав човек, лесно се абсорбира в червата, с жизненоважна роля в метаболизма на въглехидратите, липидите и протеините, погълнати от храната. GNC е международно известен производител, продаващ висококачествени продукти.
Команда: (ще отворите връзките в нов прозорец)
Листовка: Препоръчителна дневна доза и излишък на витамин В2:
RDA или препоръчителната дневна доза витамин B2 се различават в зависимост от пола: жени и мъже, но също така и периодите на жени: бременни или кърмещи. Количеството рибофлавин също се различава при децата в зависимост от възрастта им.
По-долу изброяваме дневните количества, които трябва да се консумират от здрав човек:
- Деца до 1-годишна възраст се препоръчват 0,3-0,4 mg
- Деца на възраст от 1 до 13 години между 0,5 и 0,9 mg
- Деца на възраст над 14 години между 0,9 и 1,1 mg на ден
- Жени 1,3 mg
- Бременни жени 1,4 mg
- Жени, които кърмят 1,6 mg
- Баратилор 1,3 mg
Предозиране или излишък на витамин В2
Излишъкът от витамин В2 бързо се елиминира от човешкото тяло чрез урина. Често телата ни са склонни да елиминират част от консумирания рибофлавин, така че можете да помислите и за консумация на по-висока доза от DZR, която се актуализира на всеки 2 години от институт в Америка в зависимост от начина на живот на хората.
Странични ефекти, предозиране на витамин В2, симптоми
Страничните ефекти от излишния витамин В2 не съществуват. Може да има единични случаи поради инжекционен рибофлавин, но не и от витамин В2 комплекси.
Храни, богати на витамин В2, източници:
Сред храните, богати на витамин В2, споменаваме: мляко, сирене, яйца, зеленчукови листа, зеленчуци, черен дроб, бъбреци или гъби.
Витамин В2 в аптеките:
Недостигът на витамин В2 често е дефицитен заедно с други витамини от B-комплекса, така че вашият фармацевт или лекар ще препоръча B-комплекс.
Ако искате, има ампули с витамин В2, които можете да закупите, като цената им се различава в зависимост от производителя и аптеката. Референтна цена може да бъде за таблетки: 100 mg витамин В2 струва 55 RON.
Намерихте ли информацията, от която се нуждаете? Оставете ни коментар и споделете. 🙂