Витамин С, най-добрият антидот при настинки
През есенните месеци много хора се интересуват от витаминни препарати, чиято основна цел е поддържане на здравето и предотвратяване на настинки. Опитът показва, че след лятото на повечето хора е трудно да свикнат с по-дебели дрехи. Не случайно броят на посещенията в общопрактикуващите лекари се е увеличил по това време. Но наистина ли антибиотиците могат да бъдат отговорът, ако се почешем по гърлото и се борим с кашлицата?
Все повече са хората, които предпочитат природните лекарства. Факт е също така, че снабдяването с витамини в организма улеснява преодоляването на настинките и можем да се възстановим по-рано. Ако не искате да се страхувате от страничните ефекти на антибиотиците и не унищожавате чревната ни флора дори с един седмичен курс, тогава си струва да наблегнете на нейната профилактика. Има определени ситуации, при които антибиотиците са от съществено значение, но често е просто, че липсват само правилните микроелементи за лечение. Що се отнася до настинките, повечето хора мислят за витамин С като общ стимулатор на имунната система. Важно е обаче да знаете, че ако не се прилагат никакви други условия, ние напразно приемаме витамин С.
С начин на живот за превенция
Експертите смятат, че можете да се възстановите от обикновена настинка по-рано, а симптомите са по-леки, ако имунната ви система е в добра форма. Не само приемът на витамин С играе важна роля за укрепването на имунната система, но също така разнообразната, правилна диета, редовните упражнения или спазването на хигиенните правила. Въпреки че може да има много бактерии на клавиатурата или гъбата за миене на съдове, техният брой не е сравним с този, който се намира например в обществения транспорт или в количките за пазаруване. Веднага щом се приберем вкъщи или имаме възможност да си измием ръцете през деня, трябва да го направим незабавно.
Струва си да се знае, че стресът, консумацията на алкохол и тютюнопушенето за съжаление оказват негативно влияние върху снабдяването на организма с микроелементи, а витамин С, наред с други неща, се екскретира от тялото в увеличени количества. Микроелементите в естествените съставки обикновено се използват по-добре от съставките в хранителните добавки, но в днешно време е много трудно да се получат пресни зеленчуци и плодове, които не съдържат химикали и съдържанието на витамини в тях наистина отговаря на очакванията. Местните пазари предлагат чудесна алтернатива за закупуването им, където през есента можем да получим пресни, висококачествени стоки от малки производители.