Витамин Е Витаминът за защита на клетките - ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ

Витамин Е означава, че свободните радикали имат по-малък шанс да натоварят организма, а също така има положителен ефект върху метаболизма на мазнините. Как да предотвратим недостиг на витамин Е.

защита

Мастноразтворимият витамин присъства във всяка клетъчна мембрана. Подобрява притока на кръв и доставката на кислород в съдовете. Артериалните отлагания нямат шанс при достатъчно предлагане. Витамин Е предотвратява окисляването на лошия LDL холестерол. Използвайте добри растителни масла при готвене. Тези, които често ядат мазна риба и ядки, могат да покрият добре нуждите си.

Препоръчителен прием
• Жени: 12 mg/ден.
• Мъже: 15 mg/ден.

За това е добре
Важен за регулирането на холестерола и хормоналния баланс, подпомага съдовете, мускулите и репродуктивните органи, има противовъзпалителен ефект и помага при обновяване на клетките.

Кой се нуждае от повече?
Бременни и кърмещи жени.

Можете ли да получите твърде много от него?
Много нисък риск от предозиране, само при продължителна употреба на високодозов препарат.