Витамин D - Недостиг и предозиране - Здравни листове и медицински съвети
Епидемиологичните данни от проучването SUVIMAX показват, че две трети от жените на средна възраст имат недостатъчност на витамин D (нива между 10 и 30 ng/ml). Недостигът на витамин D съответства на ниво на витамин D под 10 ng/ml.
Недостигът на витамин D е възможен в случаи на:
- Нискаизлагане на слънце: това често се случва през зимата, в определени географски ширини или при хора, които не излагат редовно кожата си на слънце по една или друга причина (тежко болни, инвалиди, възрастни хора и т.н.)
- Веганска диета: няма консумация на месо, риба, яйца, млечни продукти.
- Нарушения на чревната абсорбция: както и някои заболявания, като муковисцидоза или цьолиакия.
Недостигът на витамин D води до:
- The рахит: среща се при деца. Това се характеризира със забавяне на двигателното развитие и растеж, неуспех на фонтанелите да се затворят и заварят заедно, лоша конституция на костите и нарушения на съня. Всъщност педиатрите често препоръчват добавки за кърмачета, които са кърмени изключително, тъй като кърмата съдържа много малко витамин D.