Витамин D добавки Тест 2020 Най-добрите таблетки; Пуснете само 3

Можете да снабдите тялото си с витамин D с помощта на балансирана диета и обширни слънчеви бани. Много хора също използват витамин D под формата на капсули, таблетки или капки. За да не загубите представа за големия избор от продукти с витамин D, проведохме подробен тест за таблетки с витамин D и избрахме десет хранителни добавки Витамин D добавки тест тест победител 2020 решителен.

А за тези, които бързат, предлагаме допълнителни продукти с витамин D в магазина nu3 ►

Как се различават добавките с витамин D?

По същество препаратите с витамин D могат да бъдат диференцирани според следните характеристики:

Активна съставка (Витамин D2, витамин D3, веган витамин D3)
дозировка (200 до 20 000 IU)
съставки (Комбиниран препарат с други микроелементи, добавки, алергени)
Доза от (Капки, капсули, таблетки)
предназначение (Хранителни добавки или лекарства)

В зависимост от вида на приложението и дозировката, препаратите с витамин D се класифицират като лекарствени или хранителни добавки. В нашия тест за витамин D3 сравняваме само хранителни добавки, които обикновено се предлагат без рецепта в аптеките, дрогериите и онлайн магазините. Препаратите с витамин D, отпускани само с рецепта или с аптека, като Vigantol (преди Vigantoletten) или Dekristol са лекарства, които не са включени в нашето сравнение.

Между другото: Витамин D се дава в микрограми (µg) или в международни единици (IU). Международната единица е мерна единица за медицински лекарства и препарати и предоставя информация за дозировката или концентрацията на дадено вещество. Съответно тази стойност показва колко единици витамин D присъстват в даден продукт.

Преобразувания за добавки с витамин D:

1 µg витамин D3 ≙ 40 IU витамин D3
1 IU витамин D3 ≙ 0,025 µg витамин D3

Най-добрите добавки с витамин D в сравнение

Кои добавки с витамин D са добри? И кои критерии трябва да вземете предвид? Зададохме си тези въпроси и сравнихме десет хранителни добавки от известни производители в нашия тест за подготовка на витамин D. Един препарат с витамин D е с оценка „много добър“, а три други препарати - „добър“. Бяха присъдени общо девет разположения, като две бяха трети.

Класацията на най-добрите добавки с витамин D и победителят в теста:

1-во място: nu3 Първокласни капки витамин D3
Място 2: Декристолвит D3K2 капки
Място 3: Цефавит D3 капсули също Природата Любов Витамин D3 капки
4-то място: Чисти капсули Витамин D3 капки
5-то място: Чисти капсули Витамин D3 капсули
Ранг 6: Витабай Витамин D3 таблетки
7 място: Вигантолвит Витамин D3 капсули
8 място: данъчно облагане Витамин D3 таблетки
9 място: Двойно сърце Витамин D таблетки

Можете да разберете подробно как са се представили отделните препарати с витамин D в сравнение и по какви критерии сме ги оценили по-надолу прочетен. По-нататък представяме нашата препоръка за витамин D по-подробно, както и предимствата и недостатъците на места 1 и 2.

nu3 срещу Декристолвит: предимства и недостатъци в сравнение

✓ Течна форма на витамин D

✓ Веган: Витамин D3 от лишеи

✗ Не е веган: Витамин D3 от вълнена мазнина

✓ С MCT масло от кокос

✓ С MCT масло/мазнина

✓ С витамин К2 (100% MK7 all-trans)

✓ С витамин К2 (MK7)

✓ Не твърде висока доза

✓ Без желатин

✓ Без добавки

✗ С антиоксидант

✗ Използвайте в рамките на 6 месеца след отваряне

1-во място: Победител в теста за подготовка на витамин D

Достатъчна е една капка на ден

Благодарение на маслото по-добро усвояване от организма

Лесно за вземане благодарение на течната си форма

Достатъчно за цялото семейство

Най-добрата добавка с витамин D3 - затова nu3 печели

В нашия тест за подготовка на витамин D3, капките от nu3 се представиха много добре и най-добре в сравнение с другите добавки. Nu3 Premium Vegan Vitamin D3 + K2 постигна най-голям брой точки в сравнението на продуктите и е убедителен във всички сфери. Победителят в теста също е много напред в директното сравнение на цените (измерено чрез цената на дневна доза).

Пълно сравнение с един поглед

Пълното сравнение с всички препарати с витамин D, както и важни критерии за оценка и допълнителни обяснения на нашия точков процес на оценка могат да бъдат намерени в таблична форма в този PDF файл.

Тестови критерии - това, което оценихме?

Следните критерии се оказаха особено важни при решението ни кой препарат от витамин D е най-добрият:

Активна съставка - веган витамин D3 или животински витамин D3
Комбинирана подготовка - с витамин К2 (100% MK7 all-trans) за подпомагане на положителните ефекти на витамин D3
Бионаличност - с масло или мазнини (за оптимално усвояване и използване на витамин D3 в организма)
дозировка - Максималното препоръчително количество за хранителни добавки с витамин D е 20 µg (800 IU)
Доза от - течен витамин D3 (за по-бързо покачване на нивата на витамин D)
съставки - Чистота на продукта (без добавки и без глутен, лактоза и желатин)
Веган
плодовитост
Съотношение цена-качество

Съвет за покупка - за какво трябва да внимавате при продуктите с витамин D.?

Все още не сте сигурни коя добавка с витамин D е подходяща за вас или досега сте имали малко опит с витамин D? След това ще намерите подробни обяснения на най-важните критерии за оценка по-долу.

Коя активна съставка е включена?

Повечето препарати с витамин D не са веган, тъй като активната съставка холекалциферол (витамин D3) се получава главно от вълнен восък или вълнена мазнина от овце (ланолин). В наши дни обаче е възможно, веган витамин D3 от определен вид лишеи да произведа. Лишейът не принадлежи към групата на растенията, а към гъбите. От химическа гледна точка съдържащият се в лишеите витамин D3 не се различава от този от животински произход. В допълнение, животинският и веганският витамин D3 от лишеи са еднакво бионалични за нашето тяло. [1] Витамин D от лишеи е подходящ и за вегани.

Всичко зависи от комбинацията от витамини и минерали

Витамин D и витамин K2 работят в тясно сътрудничество, защото Витамин К не само допринася за нормалното съсирване на кръвта, но и за поддържането на нормалните кости. [8] Тъй като повече калций се абсорбира през храната, когато приема добавки с витамин D, тялото ни се нуждае от достатъчно витамин К2, за да използва правилно допълнителния калций. Затова винаги трябва да обръщате внимание на комбинацията от двата витамина, когато приемате редовно витамин D.

Маслото подобрява бионаличността

Ценният продукт с витамин D не само комбинира витамин D и K2, но също така съдържа такъв Масло или мазнина за подобряване на усвояването на витамин D от организма. Има още един плюс, ако съдържащото се масло се състои от средноверижни мастни киселини. Така наречените MCT мазнини се правят от кокосово масло или масло от палмови ядки. В сравнение с растителните хранителни масла като маслини, рапица или слънчогледово масло е MCT маслото от кокос има по-дълъг срок на годност. Обяснението за това се крие в различния състав на мастните киселини. Докато растителните хранителни масла имат висок дял на ненаситени мастни киселини, кокосовите мазнини се състоят главно от наситени мастни киселини, които имат по-висока окислителна стабилност, т.е. Поради това кокосовото масло не гранясва толкова бързо, колкото другите растителни масла. [9] По-специално за капки витамин D, MCT маслото е изгодно, за да се гарантира трайност и стабилност и да се избегне използването на антиоксиданти.

Каква доза се препоръчва?

В допълнение към активната съставка е важно също така да се гарантира, че дозировката на витамин D е подходяща. Според Федералния институт за оценка на риска (BfR) хранителните добавки трябва да съдържат максимум 20 микрограма витамин D. и препаратите с по-високи дози витамин D трябва да се разглеждат като лекарствени продукти. [2] Тъй като няма ограничително максимално количество за микроелементи в хранителните добавки на национално и европейско ниво, витамин D се използва и във високи дози. [2] Колко витамин D ви е необходим зависи от вашето индивидуално ниво на витамин D в кръвта.

Витамин D капки или таблетки или капсули?

Коя от трите популярни лекарствени форми е по-добрият избор? Ние обобщихме най-важните свойства за вас:

Нашето заключение: Витамин D капки или таблетки или капсули имат различни предимства и недостатъци. Капките на витамин D обаче предлагат повечето предимства: Те са лесни за приемане от всички и течният витамин D се усвоява най-добре от организма. За разлика от витамин D таблетки или капсули, витамин D капки не съдържат желатин и не съдържат ненужни добавки. Поставете в очите ни Витамин D капки така че най-добрата форма на витамин D добавки.

Обърнете внимание на съставките и чистотата

В зависимост от лекарствената форма, препаратите съдържат различни количества добавки. Най-добре е да приемате добавка с витамин D, когато е възможно без добавки разбира се и без често срещани алергени като царевица, соя, мая, фъстъци, глутен и лактоза е. Добавките, подходящи за вегетарианци и вегани, също не съдържат желатин или други съставки от животински произход.

Сравнете производителността и цената

Тъй като добавките с витамин D често се приемат за по-дълъг период от време, трябва да изберете продукт, който трае възможно най-дълго. Капките с витамин D имат висок добив и са подходящи за цялото семейство. Освен това повечето капки витамин D се справят най-добре при директно сравняване на цените (цена на дневна доза).