Витамин - азбука
Витамин B: членовете на групата регулират метаболизма на протеини - мазнини и въглехидрати. Те осигуряват правилното функциониране на нервната система. Те са разтворими във вода.
Витамин Ц: това е най-често срещаният ни витамин, най-важният крайъгълен камък за поддържане на здравето ни. Ефектът му е много широк. Това прави тялото ни устойчиво на болести и инфекции, но има и аналгетичен ефект. Той е ефективен антидот при настинки и грип. Отличен антиоксидант. Доказано е, че високите нива на витамин С са добро оръжие срещу рака, но също така играят основна роля за предотвратяване на сърдечни заболявания, диабет и високо кръвно налягане. Разтворим във вода.