Витамин Айлънд - Печатни статии Основите на здравословното потребление
Не само наднорменото тегло, но и пациентът с нарушение в развитието. могат да бъдат запазени, ако искаме да запазим формата си, но трябва да намерим здравословен начин!
Много хора се опитват повече или по-малко успешно да „отслабнат“, тоест да се откажат от малко ненужно излизане. Кога да се използва за отслабване? Безопасно ли е да се постигнат резултати? Мога ли да помогна с допълнителни аксесоари?
- Поддържането на телесното тегло на правилното ниво помага много за поддържането на добро здраве.
- Умората увеличава риска от най-честите причини за смърт, като сърдечни заболявания, некроза и някои видове рак. В допълнение, това може да причини други проблеми, които могат да влошат качеството на бизнеса.
- Дишането е свързано и със заболявания като високо кръвно налягане, старчески диабет, артроза, дихателна дисфункция, жлъчна обструкция, летаргия, безплодие, лазур.
По много прост начин е възможно да се провери дали теглото и формата отговарят на общия стандарт. НА телесният индекс (ИТМ) сравнява телесното тегло и височината. За да изчислите индекса на телесна маса, разделете телесното тегло (kg) на височината (m). Общата цена на това е 20-25 kp. Ако развиете степен по-висока от 30, трябва да се отнасяте към човек с наднормено тегло и да посетите лекар.
Тестътпмегиндекс nне може да прави разлика между това дали човек има наднормено тегло поради повишена мускулна маса или по-висока плътност. Освен ако мускулите ви не са много добре развити, индексът на вашия тип тяло ще бъде добър показател за съдържанието на мазнини.
Разпределението на кана също е важно от здравна гледна точка: ако са равномерно разпределени в тялото, особено на csпїЅpпїЅ пїЅs бедро tпїЅjпїЅkпїЅra КОНЦЕНТРИРАН - "KpїЅrte" форма - тогава по-нисък риск от сърдечни заболявания, диабет и гадене; за разлика от "Apple" tпїЅpusпїЅ elhпїЅzпїЅss кога бримките са съставени от бримки.