Витален коремен масаж
Масажът на стомаха отпуска, а също така помага при храносмилателни проблеми. И за това дори не е нужно да ходите на лекар, можете просто да масажирате стомаха си сами.
Просто премахнете безпокойството, гнева и тъгата - можете да го направите с EFT. Трите букви означават Техники за емоционална свобода: Техники за емоционална свобода.
Опитайте вместо да се съмнявате
Десничарите вземат десния показалец и средния пръст. Потупайте седем пъти между веждите, след това седем пъти между носа и устата. Следващите седем пъти в най-дълбоката част на брадичката (брадичната гънка). Накрая почукайте средата на гръдната кост двадесет пъти. Повторете процеса седем пъти.
Изследване на мозъка: почукването работи
Съвременните изследвания откриват все повече доказателства за ефективността, например, че в мозъка съществува нервен модел за всяко чувство. Ако сте смазани, модел, съобразен с това усещане, се активира. Масажирането с потупване създава втори модел, който наслагва и разтваря стария модел.
Енергия в поток
Почукването по определени точки винаги е било известно и използвано в индийската медицина. Само обяснението е различно: Тук се приема, че причината за негативните емоции се основава на нарушаване на енергийната система (меридианната система) на тялото. Почукването изпраща чрез меридиана енергия директно в запушването и я „освобождава“.
За коремни типове
Например, възприемате ли безпокойството като „странно усещане в стомаха“? Тогава коремният масаж бързо внася спокойствие в емоционалния хаос. За да направите това, легнете спокойно, сгънете краката си и кръжете с една ръка пъпа си по часовниковата стрелка. Етеричните масла засилват полезния ефект (напр. "Лавандулово релаксационно масло" или "Арника масажно масло" от Weleda). В края на масажа усетете отпуснатото чувство - и го запомнете отново в забързани ситуации.