Високопротеинова диета или протеинова диета за бързо отслабване Блогът

The Диетата с високо съдържание на протеини теоретично ви позволява да отслабнете по-бързо от протеиновата диета. Той обаче е много взискателен и налага силна мотивация, с риск да бъде по-малко ефективен от протеиновата диета. Обясняваме разликите между тези два режима.

Разликите между протеиновата и високобелтъчната диета

По принцип тези две диети имат за цел да се съсредоточат върху приема на протеини в ущърб на липидите и въглехидратите, богат на захари и мазнини, които допринасят за масивното съхранение на мазнини в тялото. Диетата с високо съдържание на протеини обаче е свързана с протеини. По този начин ястието с високо съдържание на протеини осигурява най-малко два пъти повече протеин, отколкото съответното нормално ястие.

Протеиновата диета е съдържание с по-високо съдържание на протеини по 20 грама на 100 грама храна (10 гр на 100 мл течност). Диетата с високо съдържание на протеини също е по-кратка от диетата с протеини (четири седмици срещу най-малко осем седмици).

Отслабнете бързо с високо протеинова диета

Целта на високопротеиновата диета е да отслабнете много бързо, чрез набавяне и премахване на мазнините, съхранявани от тялото, без да атакува мускулна маса. Резултатите са много драматични, с потенциална загуба на тегло от около десет килограма в края на диетата. Ефектите от протеиновата диета също са осезаеми, но в дългосрочен план.

---