Високо здраве на метаболизма и дълголетие De La Sine

Основната тема в моята книга „8 хранителни принципа за метаболизма“ е да се увеличи или поддържа метаболизма. Идеята противоречи на други школи на мисълта, които твърдят, че ускоряването на метаболитните функции води до бързо износване на тялото, може би до развитие на ракови клетки и ранна смърт. Мога да разбера тези идеи, защото идвам от същата област. Имаше моменти, когато смятахме, че телесната температура от 35,4 C и пулсът от 40 са идеални за дълголетие. И двете 7 години личен опит в тази парадигма и теория биоенергетика те ми противоречаха.

Ако една кола се използва внимателно, кара се с ниска скорост, пътува по магистралата, пътува относително малко километри, тя ще има по-дълъг живот, отколкото ако същата кола се кара с пълна скорост, по криволичещи и криволичещи пътища, в каскади тип рали. Всеки може да разбере това и е лесно да се направи аналогията с машините на човешкото тяло. Ако тялото е прегрято и пулсът е висок, това ще износи тъканите по-бързо, отколкото ако температурата е ниска и пулсът е нисък. Просто колата не е жив организъм, способен да се регенерира и адаптира към околната среда.

През 1882 г. немският биолог Август Вайсман предлага идеята за "износване" на тялото, като идеята е, че всяка механична система има край във времето, поради основни ограничения. През 1928 г. американският биолог Реймънд Пърл популяризира теорията за „скоростта на живот“. Пърл забеляза как семената на пъпеш с нисък метаболизъм имат по-дълъг живот. Теориите на Вайсман и Пърл изглеждат разумни и всеки усеща, че ако се държите добре с нещо, ще имате повече време. Техните идеи не са нови, но имат дълбоки корени в историята. В средновековието тялото се е смятало за несъвършено и корумпирано. Николай Козирев, руски астроном, роден през 1908 г., вярва, че течението на времето освобождава енергия, което води до заключението, че Вселената ще изчерпи енергията си в даден момент, според Втория закон за термодинамиката. Според Козирев Бог е подредил Вселената след часовник за обратно отброяване.

От тези теории и от простото наблюдение на околния свят следва, че нашият край в този свят неизменно ще дойде и дори Вселената ще има край. Така че, ако се интересуваме от вечността, трябва да търсим другаде, а не в това измерение. Баба ми беше много религиозна. Той се покланяше на иконата всеки път, но баба ми му каза, че райът и адът са тук на Земята. Ако все още сме в тази Вселена, ние сме длъжни да изпробваме всички методи, чрез които можем да функционираме оптимално тук, да не обмисляме неизбежния край и това, което може да последва.

Теорията на Вайсман и Пърл е вярна само в случай на мъртва материя. Алберт Сент-Гьорги (биохимик, Нобелов лауреат) каза: "Лечението на хора без понятието енергия е като лечение на мъртва материя". "Живата клетка се нуждае от енергия не само за своите функции, но и за поддържане на нейната структура. Животът поддържа живота, функцията изгражда структура, а структурата произвежда функция. След като функцията изчезне, структурата се срива. Структурата се поддържа чрез работа".

В експеримент Szent-Gyorgy замени механизма, който стимулира сърдечния ритъм на жаба с електрическо устройство. По този начин тази част от тялото на жабата почива, като нейната функция се поддържа изкуствено. Когато спря електрическия стимул, Сент-Гьорги очакваше сърдечният ритъм да стане по-силен след времето за почивка, но напротив, сърдечният ритъм стана рядък и слаб. Но с всеки ритъм пулсът нарастваше по интензивност, в крайна сметка достигаше норма. Идеите на Сент-Гьорги са поети от Рей Торф, което казва това структурата е подсилена от енергия.

Тази теория е напълно различна от Вайсман-Перла-Козирев-Средновековие-Религия. Предполага се, че ако енергийният поток се поддържа и се отстранят всички фактори, които могат да попречат, структурата може да се поддържа за неопределено време. Може би подходяща аналогия е тази на река. Цяла екосистема е развита близо до Нил, но ако потокът от вода бъде спрян, районът ще бъде пуст.

Какво означава да се поддържа енергиен поток на клетъчно ниво? Предпочитаното гориво на клетката е по-специално глюкозата или въобще въглехидратите, които тя превръща в енергия в присъствието на кислород. При липса на кислород клетките преминават във вариант на увреждане, при който произвеждат десетки пъти по-малко енергия и токсичен страничен продукт, млечна киселина. Освен прости въглехидрати, тялото се нуждае и от други компоненти за правилното функциониране: аминокиселини, минерали и витамини.

Произволното ограничаване на калориите може да увреди много структури в тялото. Рой Уолфорд, американски лекар, занимаващ се с геронтология, започна да ограничава калориите си на 50-годишна възраст, консумирайки 1600 калории дневно на диета с ниско съдържание на мазнини. Той развива дегенеративни мозъчни проблеми и умира на 79-годишна възраст, живеейки година по-дълго от средното за САЩ.

Реймънд Пърл основава концепцията си за "жизнена скорост" върху експеримента с покълнали във вода динени семена. Просто идеята е глупава. Очевидно във водата семената се основават само на хранителните вещества, които са имали, опаковани от „майката“. След като тези хранителни вещества са изчерпани, растенията загиват. Тези хранителни вещества бяха предназначени само за началото, след което растението щеше да намери други хранителни вещества в почвата с помощта на гъбички.

Стигнахме до много важна концепция: Повишеният метаболизъм трябва да се поддържа правилно, в противен случай тялото се срива. Това е грешката, която допускат последователите на идеята за „скоростта на живот“. Забележете как организъм с висок метаболизъм се съпротивлява по-малко в живота от този с нисък метаболизъм, само при същите условия на хранене. Организмът с висок метаболизъм ще има повече нужди от този с нисък метаболизъм.

През 1929 г., точно когато идеите на Реймънд Пърл бяха на мода, Burrs проведоха експеримент и стигнаха до извода, че омега 6 е от съществено значение за живота. Те хранеха някои плъхове на диета, състояща се от пречистен казеин, пречистена захароза и няколко добавки с витамини и минерали, т.е. напълно изключиха мазнините. След известно време плъховете започнаха да имат проблеми (стерилитет, дерматит, пърхот, увреждане на бъбреците и забавен растеж). Въвеждането на омега 6 мазнини е решило проблемите. Оттук и заключението, че омега 6 мастните киселини са от съществено значение.

Преодолявайки факта, че диетата, с която са били хранени плъховете, е имала недостиг на все още непознати по това време хранителни вещества (цинк, манган, селен, мед и др.), Пълното отстраняване на мазнините от диетата е довело до повишен метаболизъм на плъховете. Метаболитният скок не се поддържа чрез увеличаване на калориите и хранителните вещества съответно. Ако бяха свободни, плъховете сигурно щяха да търсят повече храна, но в лабораторията те бяха хранени със същия брой калории. Ситуацията вероятно е довела до колапс на някои органи на плъховете, което е довело до проблемите, споменати в изследването. Повторното въвеждане на омега 6 мазнини забави метаболизма, позволявайки на плъховете да се противопоставят на ограничената диета в експеримента.

Причини за стареене - от гледна точка на биоенергията

Саботиране на енергийния поток вътре в клетката, съответно забавяне на метаболизма;
Натрупване на полиненаситени мазнини в тъканите; те забавят клетъчното дишане;
Неспособност на клетките да се регенерират, поради липса на хранителни вещества и гориво;
Системно възпаление; предотвратява регенерацията;
Намалена способност на организма да синтезира протеини.

Калорийното ограничение е ProMetabolic за ограничен период от време

Тъй като наситените мазнини в диетата са лесни за използване от организма за енергийни цели и не могат лесно да се съхраняват, а полиненаситените мазнини могат да бъдат окислени със скорост една пета от тази на пирувата от глюкозата, голяма част от мазнините, съхранявани в тялото. на стандартна диета е полиненаситена. Запасите от полиненаситени мазнини, натрупани с течение на времето, забавят клетъчното дишане.

Когато се обърне внимание на ограничаването на калориите, тялото е принудено да включва полиненаситени мазнини за енергийни цели, въпреки че те се окисляват бавно. В средносрочен план ситуацията може да доведе до намаляване на полиненаситените мастни натрупвания в тялото на детето, което води до повишен метаболизъм и по-високи енергийни нужди. Ако нуждите на тялото не бъдат изслушани и нивото на калории остава предишното, зададено произволно, това може да доведе в дългосрочен план до колапс на тъканите, които при липса на адекватна енергия не могат да поддържат структурата си.

Процесът, чрез който тялото достига по-ниско ниво на полиненаситени мазнини чрез ограничаване на калориите, може сам по себе си да бъде вреден. Липидната пероксидация включва окисляване на полиненаситени мастни киселини с образуването на реактивни видове и токсични продукти, което води до увреждане на клетките. За безвредното елиминиране на полиненаситените мазнини трябва да се използва процес, наречен глюкурониране, чрез който мазнините се детоксикират от черния дроб и се екскретират с урината.

По този начин ограничаването на калориите е невеж подход на онези, които не знаят про и антиметаболичните компоненти в диетата. Чрез ограничаване на всички калории антиметаболитните компоненти на диетата също са имплицитно ограничени и резултатите могат да бъдат положителни в краткосрочен план, но тогава ограничаването на прометаболичните елементи води до други проблеми.

Водата и сухото гладуване са кулминацията на ограничителния подход. Чрез гладуване с вода, антиметаболитните вещества се свеждат до почти нула (водата също има някои токсични компоненти). Може да се чувствате добре в продължение на няколко дни, особено ако механизмите за стрес все още работят добре в тялото ви, но тогава тялото чака гориво, аминокиселини, витамини и минерали да функционират оптимално. Ако не му дадете нищо и продължите да постите, вероятно ще умрете след няколко седмици. Ако се върнете към диетата, която е причинила вашите проблеми, не сте направили нищо. След няколко дни ще се сблъскате със същите симптоми.

Корекция на храненето - най-евтиният и най-ефективен начин за оптимален метаболизъм

лумен, пространството вътре в червата ни, технически погледнато, не е вътре в нас. Едва след като веществата се проведат през стените на червата и влязат в циркулацията, те могат да бъдат наречени част от нашето тяло. Следователно светлината е среда, на която е изложено тялото. Ако за външната среда имаме кожа, коса, дрехи, маски за защита, след като дадено вещество навлезе в лумена, способността ни да се предпазим от него значително намалява. Всеки ден изграждаме нова среда в червата в зависимост от това какво ядем. Корекцията на диетата е най-простият и евтин начин за регулиране на метаболизма, като се елиминират вещества, които забавят клетъчното дишане и се увеличават веществата, които поддържат метаболизма, в зависимост от апетита.

Най-важните действия са поддържането на стабилен поток от прости въглехидрати (принцип 2 от книгата) и пълното елиминиране на полиненаситените мазнини (принцип 3). Простите въглехидрати са плодове, мед, захар, лактоза. Полиненаситените мазнини присъстват в почти всички растителни масла, мазни риби и индустриално отгледани животни на богата на зърнени храни диета, далеч от естествената им диета.

Полиненаситените мазнини са подходящи за растения в студени райони или за животни, живеещи в студени райони (риби) или зимуващи животни. За животни, които поддържат висока телесна температура (бозайници, птици), полиненаситените мазнини могат да станат токсични.

Гризачите зимуват при температура, близка до замръзване. В този случай тялото не би могло да използва наситени мазнини, които биха станали изключително твърди. Хиберниращите животни прекарват времето си, опитвайки се да съберат възможно най-много полиненаситени мастни натрупвания и тези отлагания чрез различни механизми въвеждат тялото в състояние на хибернация. Ако животното не събере достатъчно резерви, то не влиза в хибернация.

Проучванията показват, че полиненаситените мазнини инхибират активността на щитовидната жлеза и степента на инхибиране се увеличава, тъй като те имат повече двойни връзки. Колкото повече връзки между въглеродните атоми, толкова по-голямо е тяхното вредно действие върху щитовидната жлеза. В състояние на стрес като глад и студ, тялото мобилизира голям брой циркулиращи мастни киселини. Стресът и хипотиреоидизмът водят до образуването на серотонин, който играе важна роля в производството на скованост и хибернация, понижавайки телесната температура.

Когато гущерът се инжектира с полиненаситени мазнини, температурата му спада с няколко градуса, въпреки че не е хиберниращо животно. Подобни процеси на повишаване и намаляване на серотонина на активния хормон на щитовидната жлеза протичат в човешкото тяло, което води до състояние, подобно на хибернацията, бавността и ниската температура.

Ако се чудите защо полиненаситените мазнини, веществата, които черният дроб елиминира като всеки токсин, са се превърнали във върха на здравето при стандартната диета, а омега 6 и омега 3 мастните киселини са станали „основни“, отговорът е прост. Икономически е много по-ефективно да се произвеждат растителни масла и риба индустриално, отколкото да се произвеждат наситени мазнини (млечни продукти, сирене, месо с добро качество, кокосово масло) и с печалбата можете да инвестирате в „наука“, за да покажете как мазнините полиненаситените мазнини са значително по-високи от наситените, които „запушват артериите“ и „увеличават холестерола“.

Двата принципа са може би най-важните, но има и други, които съм представил в книгата, предназначени да коригират диетата по такъв начин, че да бъдат толкова ефективни за организма, но в същото време да не бъдат кротка диета, но много удовлетворяващо и грандиозно.

Заключение

Много добре разбирам идеята да забавим метаболизма, за да живеем по-дълго. Подходът е естествен за организми, които или имат неправилна диета, с много антиметаболични компоненти, или имат повишен метаболизъм, но не могат да поддържат достатъчен поток от калории от диетата, за да поддържат тъканните процеси.

При стандартна или веганска диета склонността ми да опитвам различни пости (с вода или суха или със сокове) беше доста висока. Тъй като нямах подходяща диета, се чувствах комфортно, като си взех почивка от токсичните храни. Проблемът беше, че в един момент трябваше да възобновя диетата си, но в същата грешна парадигма. Откакто приспособих диетата си според принципите на биоенергията, не съм усетил импулс да намаля по някакъв начин въведените от мен калории. Напротив, аз непрекъснато търся храни, които са толкова богати на калории и хранително плътни. Тялото ми е топло, пулсът ми се е увеличил от този спортист 44 на 70-85 и това е от полза за изследователските дейности, които правя.

Удължаване на живота до безкрайност

Може да се получи от:

Ниско ниво на стрес; регулиране на факторите на околната среда, така че натискът върху тялото да е минимален; което води до ниски нива на серотонин.
Повишено ниво на страст, наслада и забавление; фактори, които повишават нивата на допамин.
Почти пълно ограничение на консумацията на полиненаситени мазнини.
Протеини, консумирани да бъдат поне 80% желатин, следователно ниска консумация на триптофан и метионин (под 100 mg всеки).