Високо кръвно налягане, което е спортно за мен

Спорт за популяризиране: Тихо бягане, плуване, скандинавско ходене, туризъм.

Високото кръвно налягане е свързано със загуба на еластичност в стените на артериалните съдове, които следователно се адаптират по-добре към колебанията в налягането в сърцето. AT ключът, повишен риск от инфаркти и инсулти.

Проучване на Софрес, проведено през 2002 г., обаче показва, че само 9% от хората с хипертония, които се занимават с редовна физическа активност. Чрез стресиране на артериите и еластина, който ги съставя чрез редовни и тонизиращи движения на свиване и отпускане, спортът позволява да се намали сковаността на съединителните тъкани на стените на съдовете, които реагират по-добре на натиска, свързан с повишаване на кръвното налягане.кръвен поток.

Освен това сърдечният мускул свиква с усилията и може да се свива по-редовно, плавно, което предотвратява скокове в кръвното налягане и намалява риска от кървене, а често и лечение. И накрая, без да се разчита на психологическия ефект от спорта, това измъчва.

---