Висока съм 178 см и 86 килограма

Изобщо не е опасно. А наистина старомодното отслабване е най-доброто.: D Много упражнения и още толкова зеленчуци, плодове, бобови растения, пълнозърнести храни. неща и разбира се нисък прием на мазнини. Ако не можете да понасяте движението и трябва да пропускате количеството храна повече от веднъж седмично. И разбира се заменете сладките неща с плодове, ще живеете добре от това, не само ще копнее за каменното сладко нещо, докато оплаква предишното.:)

Не искате да отслабвате бързо, защото резултатът няма да ви хареса. Диета + упражнения = здраве.

Не можете да кажете повече от това.

Очаквайте скоро вече анонимният воин на Tápos, който иска да отпечата палео във вас, не е нужно да го приемате сериозно.

Въпросник, това, което виждате най-много в огледалото е колко ... можете да прецените.

Храненето, базирано на днешните зърнени храни, млечни продукти, сладки храни, е доста впечатляващо способно да причини болести и затлъстяване.

---