Висок старт FOCUS T25! Който се присъедини към мен Отслабнете - Форма на FORUM; усилвател; Спорт - Доктисимо
Тук ще започна в понеделник, 8/12 спортна програма Focus T25 на Shaun T, така че изобщо не съм атлетичен, така че вероятно ще бъде ужасно, търся подкрепа, надявам се някой от тях да го направи и вие!
Правя го с цел да отслабна и да бъда по-тонизиран и укрепен. Смятате ли, че тази програма е подходяща за тези цели? Бих искал да сваля десет кг (аз съм 75,5 за 1m64), аз съм на нискокалорична "диета", където се храня балансирано и макс. 1500 ккал на ден (понякога повече) мисля, че спортуването би ми помогнало да ускоря загубата си тегло и да бъдете по-активни
Ето, благодаря за четенето и не се колебайте да се присъедините към мен в дискусията за съвет/подкрепа
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Тук направих първата сесия Все още вървеше, но в някои упражнения спазвах ниския фокус (в допълнение, защото не съм вкъщи, така че скоковете бяха малко тежки, чувствах, че разклащам земята)
Вие след една седмица загубили ли сте см? Ако отговорът е да, колко? Трябва да отслабнете или да направите това, само за да изградите мускули?
Целувки
Подобни теми
Ново начало - Без болка, без печалба -
отслабнете по пътя 31
минах 60 години и искам да остана на върха!
Somatoline Cosmetic - коремни мускули с най-висока дефиниция
Отслабвайте и изграждайте мускули,
Не се измерих, но виждам разликата в облеклото си !
Имам тест за панталони !
Аз
Също така е направено днес, малко трудно възстановяване след ЧЕРВЕНОТО !
Трябва да сваля десет килограма грубо !
Здравейте, измерих миналата събота, ще кажа, ако съм загубил в края на тази седмица Аз също трябва да сваля десет килограма (17 и ще се върна към нормалното си тегло да pcq Спечелих повече от 20 кг заради "лекарство, което Трябваше да взема в продължение на няколко месеца), така че тук знам, че след програмата няма да загубя всичко, което предполагам. Но се надявам да е трамплин за мен
Отслабнахте с лудост?
Не след лудост изграждам мускули, но нямам загуба на тегло, бях на хормонално лечение, когато направих 4-те седмици и изобщо не се обръщам Обърнете внимание на диетата си .
Взех повече от загубено !
Но освен днес и това ще се случи отново, че заради живота на майка ми не мога да се занимавам със спорта си, както искам, аз се грижа какво ям, поне опитвам и съм строг в спорта! Утре ще го направя напълно нормално и до края на седмицата, защото вече нищо не го блокира .
Трябва да загубя малко преди коледните празници, надявам се следващото ми да претегли петък сутринта .
Никога не тренирам по време на ЧЕРВЕНАТА седмица !
Прекалено съм уморен и ми е неудобно
Тяло !
Ами продължете днес, направихте 2-ри компактдиск ?
Здравейте, да, направих второто видео, беше по-трудно от първото, но все още вървеше, страхувам се да нямам резултат, защото си казвам, че не е много 25 минути. Накрая ще видя след седмица
Да, ясно е, че трябва да е трудно да се грижите за децата, но е добре, че имате време за себе си и за вашия спорт, ние ще бъдем актуални утре
Аз също го направих
Моето DVD сутрин също се потя много! Аз освен това правя 2 програми ще ви ги
Дайте, ако искате и вие
The
Да направя
В
Същото време !
Основните му упражнения за сила и клякам !
Той също работи наистина добре !
Аз аз
The
Прави
Не добре бройте, но
Всичко, но
Колежка установява, че съм отслабнала и че съм
Рисувам !
Така че тук е !