Висок холестерол

Когато някой чуе диагнозата, че холестеролът му е висок, той смята, че това означава нещо опасно. И все пак той е просто жертва на холестеролна пропаганда. Милиони хора приемат лекарства за понижаване на холестерола, без да са наясно с опасностите от висок холестерол или лекарства за понижаване на холестерола.

Холестеролът се произвежда от черния ни дроб и е необходим за поддържане на здравето. Стойностите на холестерола под нормалните нива правят невъзможно клетките да се самовъзстановяват и развиват. Играе критична роля за доброто функциониране на паметта, ученето и много когнитивни функции. Той също така е градивен елемент за много полови хормони, както и витамин D. Помага при превръщането на мазнините и има силен антиоксидантен ефект. И така, защо да намалим нивото му без причина, ако измерваме малко по-висока стойност от средната?

Витамин D намалява лошия холестерол

Витамин D изглежда помага за понижаване на LDL, известен също като „лош“ холестерол при жените в постменопауза. Намалението е значително. Проучването е ръководено от Питър Ф. Шнац, професор по вътрешни болести, който е лекар в Медицинския колеж Джеферсън във Филаделфия. 576 жени, участвали в проучването, са рандомизирани да получават или 400 IU витамин D и 1000 mg калций дневно, или плацебо. След три години жените, които са получили добавката, са имали по-високи нива на витамин D и по-ниски нива на LDL от техните по-малко щастливи колеги. Анализирайки резултатите, изследователите също така установяват, че жените, които са получавали добавки с калций + витамин D, са имали по-високи нива на HDL („добър“) холестерол, както и по-ниски нива на триглицеридите.

---