Висящи гърди

Здравей,
; o) Знам, че заглавието звучи малко глупаво, но имам въпрос и става въпрос за пазвата!
Цял живот бях с наднормено тегло, след това свалих 30 кг и поради бременност, която приключи преждевременно след четири месеца, добавих 10 кг твърде много. Така че сега тежа 70 килограма на 175 см и бих искал отново да имам своите 60 килограма.
В момента също се справям доста добре и освен това тренирам редовно стомаха си, което работи наистина добре.
Сега към въпроса ми:
Можете ли да тренирате гърдите си, така че да са хубави и стегнати, дори ако имате 10 килограма твърде много? Бих искал отново да мога да облека ризите си без рамене, но моята „форма“ изобщо не е подходяща за това в момента.
така че всичко виси и се клати.
можете ли все пак да го запазите чрез обучение, ако да, какво е най-ефективно и колко често и колко трябва да направя.
И кога изобщо имате увиснали гърди? Кога става наистина неприятно? Какво мислиш? Така че мисля, че при мен може да е толкова 5 см по-високо. Възможно ли е това, има ли някой от вас опит с него, ако е така, може би можете да ми дадете съвети.
много благодаря и най-добри пожелания
ма

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

обучение
Хей, ти,
Тъй като в самия гръден кош няма мускули, наистина можете да работите само около него, т.е. укрепване на мускулите на ръката или гърба напр. чрез бруст, тренировка с дъмбели или упражнения с тетрабанда.
Можете също да използвате специални лосиони за грижа, за да засилите еластичността на кожата.
Ще ви напиша това, защото знам проблема (но ще се радвам, ако имах вашия ИТМ, все още съм с 10 килограма твърде много след раждането на детето ми!)
С уважение към Лилиан

Хммммм.
и какво мислите? Мислите ли, че можете да тренирате и околностите дотук, така че всичко да стане стегнато?
хмм, и колко често и колко от това, което трябваше да направя тогава.
Имам гири и тренирам с тях няколко пъти седмично, но не виждам успех. опитвал ли си това преди?
или някой друг може би?

Хммммм.
и какво мислите? Мислите ли, че можете да тренирате и околностите дотук, така че всичко да се стегне?
хмм, и колко често и колко от това, което трябваше да направя тогава.
имам гири и тренирам с тях няколко пъти седмично, но не виждам успех. опитвал ли си това преди?
или някой друг може би?

добре,
Здрасти!
Но и аз познавам този проблем с окачването
Не съм с наднормено тегло (1,68 м, 54 кг).
Занимавам се с фитнес на машини от около 4 години, опитвал съм и аеробика. Това, което виси веднъж, не става много стегнато от определен размер (80 C).
Въпреки това, късмет.

Плуване и душ
аз също имам проблеми с пазвата си. чрез плуване (два пъти седмично) и редуване на душове, много се промени за мен. преди време бях в интернет сайт, който каза, че гърдата се счита за увиснала, ако зърното е под гънката на гърдите.
най-добри пожелания обратно
щастлива2002

Висящи гърди
Здравей Ма,
На първо място, мисля, че е наистина страхотно, че говорите толкова открито за проблема си. Кой обича да казва за себе си, че пазвата увисва? Уважение, мисля, че е страхотно.
Прочетох много литература за мускулните тренировки и видях някои репортажи по телевизията за това. На първо място, трябва да се каже, че естествено имате мускули в гърдите. Самата гърда се състои само от млечни жлези и мастна тъкан, но отдолу, ако има такива, има и мускули.И разбира се, можете да ги укрепите, изградите и стегнете гърдите си до известна степен След като се разтегне твърде много, вече не може да се регресира. След като се „износи“ (извинете думата), тогава за съжаление не може да се направи много. Поне не доколкото знам.

Но това, което исках да ви попитам, е как успяхте да отслабнете толкова много сензационно. Защото не мога да го направя и ако някога го направя, ще имам същия проблем като теб. Защото имам доста големи гърди, които са пълни, дебели, дебели.
Ще се радвам, ако се чуем отново,
всичко най-хубаво
Мили.

Трениране на корема
Здрасти,
имам и колеблив за мен
Корем и би искал да е малко по-твърд.
Кои гимнастически упражнения или подобни направи ли,
че сте си върнали стомаха?
Благодаря Ви за отговора

Висящи гърди
Здравей Ма,
На първо място, мисля, че е наистина страхотно, че говорите толкова открито за проблема си. Кой обича да казва за себе си, че гърдите му увисват? Уважение, мисля, че е страхотно.
Прочетох много литература за мускулните тренировки и видях някои репортажи по телевизията за това. На първо място, трябва да се каже, че естествено имате мускули в гърдите. Самата гърда се състои само от млечни жлези и мастна тъкан, но отдолу, ако има такива, има и мускули.И разбира се, можете да ги укрепите, изградите и стегнете гърдите си до известна степен.Кожата обаче го прави, когато го направи След като се разтегне твърде много, вече не може да се регресира. След като бъде "износено" (извинете думата), тогава за съжаление не може да се направи много. Поне не доколкото знам.

Здравей
отслабването тогава не беше прекалено здравословно, ами просто не ядох нищо, освен в сряда, когато през цялата седмица винаги ядях това, което приготвяше майка ми и нищо друго ! Бях и на 14 години може би1
Но това, което ядях веднъж седмично, не го държах там и сега съм булимичен.
така че гледайте какво правите.
Наистина е трудно да се разхождаш с 30 килограма твърде много, знам това, както и всеки, който е тежал толкова много преди.
но също така не е лесно да се разхождате с такава увиснала гърда. така че поне не се разбирам добре с него.
всичко има своите предимства и недостатъци.
Така че, ако искате да отслабнете, потърсете диетолог, например в Аок, или лекар за подкрепа!
но внимавайте какво правите и ако върви бавно какво, по дяволите? с един килограм на седмица е достатъчно.
имат в момента отново 10 килограма твърде много и не могат да ги свалят.
ако искате да знаете нещо, просто попитайте)

Здравейте
Имам ABS майстор, така че подвижна част за стомаха!
работи много добре за мен, ако мерите, можете също да видите как cm изчезва.
но трябва да се грижите за гърба си, защото е доста опасно.
така че след 2 месеца имах много болки в гърба всеки ден в продължение на 3 минути тренировка с това нещо.
в противен случай правих ситуипи за известно време.
работи също, най-добре всеки или през ден! трябва да издържите, защото в противен случай нищо не работи.
поздрави ма

Здравей
отслабването по това време не беше прекалено здравословно, добре, просто не ядох нищо, освен в сряда, когато винаги ядях това, което приготвяше майка ми и нищо друго през цялата седмица ! Бях и на 14 години може би1
Това, което ядях веднъж седмично, не го държах там и сега съм булимичен.
така че гледайте какво правите.
Наистина е трудно да се разхождаш с 30 килограма твърде много, знам това, както и всеки, който е тежал толкова много преди.
но също така не е лесно да се разхождате с такава увиснала гърда. така че поне не се разбирам добре с него.
всичко има своите предимства и недостатъци.
Така че, ако искате да отслабнете, потърсете диетолог, например в Аок, или лекар за подкрепа!
но внимавайте какво правите и ако върви бавно какво, по дяволите? с един килограм на седмица е достатъчно.
имам в момента отново 10 килограма твърде много и не мога да го сваля.
ако искате да знаете нещо, просто попитайте)

Моят проблем е.
че винаги имам толкова лошо преяждане. Храня се нормално и здравословно няколко дни, но когато съм разочарован или имам стрес с приятеля си, тогава прибягвам до шоколад. След известно време си мисля, сега така или иначе няма значение и ме удари правилно. Справям се наистина добре, но веднага след това се чувствам ужасно и изпадам в депресия. Защо не мога просто да го оставя? Няколко пъти бях с пръст в гърлото, но винаги си мисля, че това само ще влоши нещата. Затова го оставям тогава. Знаете нещо подобно?
Как се опитвате да отслабнете в момента?
С уважение, Мили.

Моят проблем е.
че винаги имам толкова лошо преяждане. Ям наистина нормално и здравословно в продължение на няколко дни, но когато съм разочарован или имам стрес с приятеля си, тогава прибягвам до шоколад. След известно време си мисля, сега така или иначе няма значение и го ударих правилно. Справям се наистина добре, но веднага след това се чувствам ужасно и изпадам в депресия. Защо не мога просто да го оставя? Няколко пъти бях с пръст в гърлото, но винаги си мисля, че това само ще влоши нещата. Ето защо го оставям тогава. Знаете нещо подобно?
Как се опитвате да отслабнете в момента?
С уважение, Мили.