ВИП персони, приготвени от плажа тайните на завидно тяло!
Всички искаме да се отървем от „теста“ на бански на почивка и да се насладим на плажа и водата, без да мислим за излишни килограми, целулит, стрии или факта, че трябваше да ходим по-често на аеробика. По-нататък ви разкриваме как те успяват да влязат във форма на своите знаменитости, като вземат предвид факта, че винаги трябва да обръщат внимание на външния си вид.
Какво да ядем, когато сме изложени на слънце
Звездите полагат значителни усилия, за да имат хармонично и тонизирано тяло, което могат да показват без грижи, особено по време на празниците. След период, в който пренебрегнаха външния си вид, певицата Бритни Спиърс и актрисата Миша Бартън успяха да възвърнат фигурата си. От своя страна актрисите Гуинет Полтроу и Сиена Милър винаги изглеждат добре, благодарение на балансирания начин на живот, от който не се отклоняват.
Гуинет Полтроу, активен огън
Красивата актриса Гуинет Полтроу винаги се е похвалила с великолепна фигура, но това е резултатът от последните 20 години, през които тя е възприела здравословен начин на живот. Решението е взето, след като баща й е диагностициран с рак. Яжте колкото се може повече органични продукти и упражнявайте пет пъти седмично.
7 стъпки за красив и здравословен загар
Не спазвайте сложни диети, като последовател на разнообразната, но умерена диета. Тъй като е активна, тя обича да плува и да се катери, когато прекарва време сред природата.
Бритни Спиърс, 1000 корема на ден
Майката на две деца, певицата Бритни Спиърс, изненада приятно феновете си, след като наскоро беше снимана на почивка, край морето, по бански, който подчертаваше добре обработеното й тяло. Певицата успя да отслабне и да се отърве от целулита, след като се отказа от бързо хранене и хляб преди почти година.
Всъщност артистката призна, че се е абонирала за пет фитнес зали, така че няма оправдание, че е твърде далеч от място, където да прави своите 14 седмични упражнения. Днес тя е в състояние да направи разделяне отново и 1000 колена и корема на ден. Спазвал е и строга протеинова диета, с ниско съдържание на въглехидрати.
Миша Бартън разчита на вегетарианска диета
Актрисата Миша Бартън отново стана жена, доволна от начина, по който изглежда, след като реши да приеме предимно вегетарианска диета. Съхранявала е и някои животински продукти, включително кисело мляко и мляко, защото забелязала, че те й помагат да има ярка кожа.
Звездата значително намали порциите, но се погрижи да се храни по няколко пъти на ден и да подбира внимателно източниците на протеин. Спанакът се превърна в любимата й храна, считайки го за един от най-вкусните начини да си осигурите здравословен протеин. В допълнение към трите упражнения на седмица, той бяга почти пет километра всеки ден.
Сиена Милър прави йога
Актрисата Сиена Милър прави йога три или четири пъти седмично, заедно с инструктор, който идва в дома й. Тя избра йога, защото тя е последовател на начините на движение, предназначени да ви балансират духовно, не само физически.
Тя смята, че можете да имате правилната диета и да спортувате всеки ден, но хората изглеждат най-добре, когато са доволни както от начина, по който се чувстват, така и от начина, по който изглеждат. В допълнение към спорта, Сиена Милър има диета, предназначена за предотвратяване на целулит, която включва малки порции храна, особено зеленчуци, разделени на шест хранения на ден. Вечерта е задължително да се насладите на зелена салата. Разбира се, правете много масажи и тонизиращи процедури за кожата.
Съветниците за красота Catena препоръчва плажно масло със SPF6 за по-равномерен тен. Помага за регенериране на кожата, фиксира загара и придава на кожата естествен блясък. Повече подробности за продукта можете да намерите ТУК !