VINYASA FLOW YOGA

Vinyasa Flow Yoga е динамична, течаща и мощна форма на йога, при която различните асани се преливат една в друга. Както при Ащанга йога, на преден план е синхронизирането на динамичните движения с дишането (Ujjayi). В Flow Yoga последователностите варират и се задават различни приоритети в отделните уроци. От една страна, йога позите (асаните) се изпълняват плавно и мощно, от друга позициите се държат спокойно. В това взаимодействие на сила и разтягане, напрежение и релаксация, ние насърчаваме сила, издръжливост, баланс, гъвкавост и вътрешен мир.

ПРОСТО СЕ ОТПУСНЕТЕ.

Йога и пилатес са ефективни тренировъчни методи, които укрепват и хармонизират тялото и ума. Положителните ефекти от редовното обучение са широкообхватни:

Облекчаване на стреса и баланс
Укрепване на мускулите
Подобрете стойката
Укрепване на гърба
Укрепване на имунната система

и между другото получавате хубава, стегната фигура на бикини

Регистрирайте се сега за вашия безплатен пробен урок.

Очакваме ви с нетърпение!

ОПИСАНИЕ НА КУРСА

VINYASA FLOW YOGA

НАМАСТНА ЙОГА

NAMASTE Йога е динамичен, одухотворен стил на йога - отдаден танц. Това е творчески поток от асани, който е динамично структуриран и отразява потока на живота. всичко е в движение, нищо не е постоянно. Всичко е свързано със съзнателно дишане и много елементи за релаксация. В зависимост от класа може да бъде динамично и предизвикателно за „медитация в движение“. Ти избираш. Релаксацията следва напрежението. Вдишвам. Издишайте.

Изберете класа, който отговаря на вашите нужди.

НАМАСТИ НОВИ НАЧАЛНИЦИ

Оставете се да бъдете очаровани от потока и вдъхновени от основите на йога. В този урок ще се запознаете с основните принципи на упражненията (асани) и ще получите кратко въведение във философията на популярната, динамична йога Виняса. Влизането е възможно по всяко време!

NAMASTE FASCIA YOGA

Fascia йога съчетава тренировка на фасция с йога елементи. Фокусът е върху разтягането, люлеенето и пружинирането, за да се достигне до всеки ъгъл на тялото и да се направят фасционните пътища възможно най-гъвкави. Този курс насърчава силата, гъвкавостта, еластичността, еластичността и осъзнаването на тялото. Техниките за решаване и регенерация закръглят часовете. Fascia Yoga помага за предотвратяване на дискомфорт и за поддържане на подвижността на съединителната тъкан.

НАМАСТЕНА СВЕЩ СВЕТЛИНА

Очаква ви необикновена, релаксираща йога вечер: Тъмна стая с множество блестящи и светещи свещи! А в средата вашата йога постелка и вие! Очаквайте с нетърпение красивите практики с нежни последователности на потока. Това е последвано от дълбоки отварящи се участъци за раменете и бедрата. След това се отпуснете в по-дълго държани Аса Йога Ин.
Нека вашата седмица завърши на свещи, уютна и спокойна.

NAMASTE RELAX YOGA

Релакс йога е прекрасна дълбока почивка и регенерация за тяло, душа и дух.
Чрез нежни йога пози, упражнения за внимание и различни методи за дълбока релаксация, стресът и напрежението се облекчават, силите за самолечение се стимулират и здравето се укрепва.

NAMASTE ОТВОРЕН

След като ви научихме на основните упражнения (асани) в НОВ начинаещ, ще се запознаете изцяло с творческите последователности на Виняса през този час: мощни асани, в които вниманието е фокусирано върху дъха, за да се изгради сила, да се увеличи гъвкавостта успокойте ума и отворете сърцето. Урокът е адаптиран към вашите нужди, вие решавате, в зависимост от нивото, колко дълбоко искате да влезете в асаните.

НАМАСТЕН СРЕДЕН

Това е нашият среден/напреднал клас, където постоянната практика ще ви отведе по-далеч и ще задълбочи разбирането ви по пътя на йога. Тук ще намерите всичко, което сърцето на йоги желае: предизвикателни асани в динамични потоци, вдъхновяващи разговори, медитация, праняма (дихателни упражнения) и скандиране.

КУРСОВЕ ЗА ПРЕВЕНЦИЯ НА НАМАСТ

Курсовете за превенция се признават и спонсорират от здравноосигурителните компании и Централната служба за превенция. Размерът на покритието на разходите варира в зависимост от здравната каса. Това е около 80% от таксата за курса. Вашата здравноосигурителна компания може да ви предостави по-подробна информация. Нашата оферта отговаря на указанията на §20 V SGB. Предпоставка за допустимост е

поне 80% участие
потвърдена предварителна регистрация.

Курсовете за превенция се състоят от определен брой срещи, одобрени от здравната каса. Не е възможно странично влизане или участие без предварителна регистрация.